怀孕期间你会补充叶酸吗？肚子里的宝宝需要补充叶酸哦！怀孕期间服用叶酸的好处？这是预防贫血和促进发育的好方法!
很多女性在怀孕前都会有婆婆给她们买一些叶酸，很多女性不知道为什么需要服用叶酸。
首先，我们来看一下叶酸对孕妇的好处：
1. 预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红血球。调查显示，中国育龄妇女的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使孕妇贫血。
2.预防婴儿的先天性畸形。为了降低婴儿出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿性早熟心脏病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷。神经管缺陷是中国新生儿中常见的先天性畸形。如果妇女在受孕前至少一个月服用每日推荐剂量的叶酸，并在怀孕的前3个月坚持服用，可以使婴儿发生神经管缺陷的风险降低50-70%。
4、促进胎盘发育。它影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得足够的叶酸对快速生长的胎盘和和婴儿来说特别重要。
5. 预防孕妇的先兆子痫。服用含有叶酸的多种维生素可以降低孕妇患先兆子痫的风险。
接下来，让我们来看看补充叶酸的注意事项
1. 补充叶酸的关键时期
大脑在胎儿期发育最早、最迅速；怀孕早期（3至6周）是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。
胚胎在妊娠第四周末形成原始的脑泡，虽然胎儿在第八周时只有约3厘米长，体重刚过2克，但其脑细胞在此时迅速增殖，最容易受到致畸因素的影响。如果在这个关键时期补充叶酸，胎儿出现神经管的风险可以减少50%至70%。
2.母亲和父亲一起补充
孕妈妈在孕早期有时会疏忽，不确定自己是否怀孕，可能会错过补充叶酸的最佳时机。
专家建议，可能怀孕或计划生孩子的妇女应该每天补充叶酸，以防止在宝宝到来时毫无准备。对于计划成为父亲的男性来说，叶酸不足会降低精液的浓度，并可能导致精子的染色体分离异常，这可能使未来的宝宝面临严重疾病的高风险。
计划中的父亲和准妈妈们，不要忘记补充叶酸
3.每天600毫克
人体内的叶酸总量约为5至6毫克，但人体不能自行合成叶酸，只能从食物中摄取并消化吸收。
婴儿在母亲体内继续生长发育，母亲的叶酸通过胎盘转移给他。随着胎盘组织和子宫的不断成长，对叶酸的需求也在增加，如果不自觉地补充叶酸，叶酸水平就会下降。
专家们一致认为，怀孕的母亲每天需要补充600至800微克的叶酸，以满足宝宝成长的需要和自己的需要。
最后，我想再补充一点关于叶酸的信息
孕妇补充叶酸的重要性
1. 叶酸是从菠菜中提取和提纯的，因此被称为叶酸。它具有促进骨髓中年轻细胞成熟的作用。在人类中，缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血和白细胞减少，这对孕妇尤其重要。
2.怀孕前三个月缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加脑瘫和无脑儿的发病率。
3.其次，孕妇定期补充叶酸可以防止婴儿出现低出生体重、早产和先天性畸形，如腭裂（兔唇）。
为什么服用叶酸后会出现黑便？
因为你正在服用叶酸铁片，所以只要你服用含铁量高的食物和药物，你的大便就会变成黑色。因为含铁食物在胃肠道消化吸收后与各种消化酶发生反应，形成黑便。
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