如何知道自己是否怀孕，怀孕多久，如果月经推迟几天，可以做孕检，这是几乎所有打算备孕的女性都关心的问题。
其实掌握最佳受孕时间并不难，但更容易掌握的是准确的验孕时间。稍微了解一下，就能知道孕检的一切。
有个朋友曾经跟我说过，她可以在同房的第二天去验孕，而且特别准。但事实上，从来没有医生给出过这样的答案。一般来说，考虑验孕的最佳时间不是在同房后的第一天、第二天或第三天，而是月经推迟后的7-10天。
因为，一周内测试的数据的准确性，远不及月经推迟后7-10天的时期。所以，如果有室友，月经推迟7 -10天，可以做早孕测试。此时检测的结果准确性极高(如果用晨尿检测会更准确)。
月经推迟几天正常
月经推迟几天正常吗？一般来说，女性月经推迟7天内是正常的。月经周期一般为28-30天。
月经提前或推迟一周都是正常的。月经周期受多种因素影响。月经延迟时，建议先观察1-2天，或者去医院详细检查，找出月经延迟的原因。如果女性日常作息正常，没有情绪、疾病、药物等的影响。很可能是怀孕或者生殖系统疾病导致月经推迟。
如果女性在短时间内大量服用补品或快速减肥，饮食习惯的改变会促使身体机能和分泌系统的调整，月经周期也会发生变化。另外，如果长时间处于压力很大的状态，很容易引起体内内分泌失调，激素环境发生变化，导致月经推迟。疾病、药物等因素也会影响正常的月经周期，所以长期服用紧急避孕药或患有多囊卵巢综合征的女性月经大多延迟。
月经推迟怎么办
月经推迟的原因有很多。如果排除怀孕，而且不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的，就要开始注意个人生活习惯了。月经推迟怎么办？可以参考以下几点：
1.心态要好，避免情绪异常波动。
长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。
2、合理饮食，不过度节食。
女性在过度节食时，由于能量摄入不足，体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍，影响月经来潮，或月经量少或闭经。因此，追求苗条的女性一定不能盲目节食。
3、生活适度，按时作息。
据研究，女性月经期受到寒冷刺激，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多，甚至闭经。所以女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
4.戒烟戒酒，改掉坏习惯。
烟和酒的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。所以女性不要少抽烟少喝酒。
专家建议，经期前和经期不要吃生冷的东西。冷的东西包括凉茶、冰淇淋等冷饮。还有，不要吃太热的养血的东西，比如鹿茸、阿胶等。不然你的月经量会很大。
结论：看了以上内容，相信大家现在对可以推迟几天的验孕棒有了一定的了解。希望能对大家有所帮助。女性在平时一定要多注意自己的月经周期，不要在没有发现的情况下拖延月经。
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