想要身体呈碱性?那就要知道碱性食物有哪些

一些蔬菜和水果等食物富含营养,包括钙、钠、钾等。再经过一些氧化程序,最后呈现出一种碱性的形态。通常,我们会把这些食物称为碱性食物。这些都是人体必需的营养素,对我们的健康非常有益。

身体的酸碱要平衡,这样才会更好的有利于身体的发育。有些孕期女性听说身体的碱性状态有利于生儿子,所以想问问碱性食物是什么,想在孕期多吃碱性食物,这样生儿子的几率更大。那么,碱性食物有什么问题呢?我们来看看文章是怎么说的。

碱性食物有哪些?

1.含碱蔬菜

辣椒、白菜、芹菜、菠菜、油菜、大白菜、小白菜、菜花、苋菜、菠菜、韭菜、竹笋、洋葱、生菜、茭白、萝卜、胡萝卜、莲藕、百合、红薯、土豆、山药、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、番茄等。

2.含碱性的水果

大部分水果都是碱性的,主要包括:草莓、梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、柠檬、橘子、橙子、苹果、菠萝、李子、葡萄、杏、桃、樱桃、桂圆、红枣、山楂、石榴、桂圆、杨梅、荔枝、菱角、桑葚等。

3.碱性饮料。

碱性饮料包括:茶、酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、鲜榨果汁、矿泉水、无糖黑咖啡。

4.含碱的调味品

碱性调料主要有:大蒜、洋葱、香菜、蒜苗、咖喱、迷迭香、八角、生姜、芝麻酱、醋等。

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