从孕早期开始，准妈妈就要注意自己的睡姿，孕早期肚子还没什么感觉，怎么舒服怎么睡；孕中期最好选择左侧睡，偶尔右侧交替睡，孕晚期则建议借助孕妇枕头左侧睡，以缓解腹部不适。
孕妇睡姿不当会影响胎儿，严重的会危及生命，如睡在背部的准妈妈会暂时忍受不了，尽量睡在左侧。
不要以为生完孩子后只能睡觉，生完孩子后继续喂奶，睡觉的姿势也会影响母乳的分泌。我认为任何母亲都不希望她的奶水减少。哺乳期的正确睡姿如下。
哺乳期的正确睡姿
哺乳期妇女睡觉的姿势多为平躺，侧卧睡觉容易漏奶，仰卧则更糟糕。如果奶水不多，侧卧睡觉也不会受到影响。妇女侧身给婴儿喂奶是可以的，但要注意与婴儿的距离，以免喂奶不正确而引起不适；例如，如果乳房离婴儿的嘴和鼻子太近，婴儿会觉得呼吸困难，容易窒息。哺乳期晚上睡觉溢奶怎么办 3个妙招让你
如何喂养夜奶而不觉得累
1、给宝宝一个舒适的睡眠环境
真正的事实是，你将能够得到远远超过几个小时的劳动。如果他/她感到舒适，他/她自然会睡得更好，避免不必要的惊醒。
2、注意你的宝宝的情况
找出频繁夜醒的病理或生理原因，以便找到真正有效的解决方案。例如，疾病、耳部感染、鼻塞、出牙等，都会导致宝宝晚上睡不好。如果与疾病有关，宝宝需要立即就医，而对于成长过程中引起的不适，妈妈的奶水往往是抚慰宝宝的最好方法。 下一页：方法3)