人们肥胖时看起来真的很老。特别是对女性来说，肥胖会使你在30岁之前看起来比实际年龄大好几岁。 我记得2008年的一场大病，由于使用抗生素，我的体重增加了110磅。那段时间整天坐在电脑前看小说，吃零食，就这样胖了123磅。
来自互联网的绰号。胖女孩
现居住地：广西玉林
年龄：29岁
职业：自营职业者
身高：155厘米
减肥前体重：123公斤
减肥后的体重：96公斤
减肥前123磅的照片
看着自己慢慢长大的身体，我很担心，也很害怕，毕竟太过肥胖不仅影响美观，而且对健康也很不利，所以我决定减肥。我试过节食，但我无法坚持几天，因为我无法控制。
我也尝试过锻炼身体（当时没有放弃食物），但10多天后就觉得太辛苦了，我是个懒人，每天都要坚持锻炼，累不说，加上上班就是锻炼，没有时间休息，感觉快要崩溃了。
我想说的是，如果你是一个人，那么你就应该有一个人的尊严。今天我减了27磅，所以我想和大家分享这个方法，希望更多像我一样需要减肥的人可以使用这个方法。
真正的事实是，你将会得到比市场上一些更受欢迎和流行的项目更多的东西。
早餐：起床后的第一件事是喝杯热水，喝粥，吃包子，喝牛奶，吃鸡蛋，吃水果，吃玉米，吃蔬菜等等。你什么都吃，直到你吃饱为止。
午餐：粥、饭、肉（肥肉除外）、蔬菜、水果等，什么都吃，只吃八成饱。
晚餐：绿豆和大麦水，水果，红薯等。尽可能少吃。
我的锻炼方式
由于工作原因，我的锻炼时间只能安排在晚上，每天都是在原地跑步、郑多燕锻炼、散步、呼啦圈等，各种类型的锻炼都要做，哪一个坐下来做的瓶颈就换下一个，锻炼时间大约是一个小时。
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