痛经和分娩哪个疼
分娩疼
与分娩的疼痛相比，痛经当然更疼。分娩开始时定期收缩的疼痛程度与痛经相似，随着子宫颈口的扩大，疼痛越来越严重，时间越来越长，而间隔时间越来越短，这种疼痛程度是痛经完全无法比拟的。
分娩疼痛的类型
1. 全身性疼痛
由于胎儿的挤压，使子宫收缩，全身都会感到疼痛。
2.伸展性疼痛
胎儿即将出生时，子宫肌肉、阴道和会阴等软产道被拉伸，可以感觉到组织和皮肤被拉扯的疼痛。
3.压迫的疼痛
骨盆的神经被胎儿的头部压迫。背部、臀部和脚跟都非常疼痛。阵痛的 “规律性”。
痛经的原因
1. 原发性痛经
原发性痛经常见于青春期，常在月经初潮后1至2年内发生。它伴随着月经周期的规律性发作，主要症状是下腹疼痛。
2.继发性痛经
继发性痛经的症状与原发性痛经相同，子宫内膜异位症引起的继发性痛经常逐渐加重。
如何缓解痛经
1. 保持温暖
在月经期间保持身体温暖是很重要的，可以加速血液循环，松弛肌肉，尤其是在痉挛和充血的盆腔区域。
2、少饮酒
酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3.补充矿物质
女性体内缺乏某些矿物质也会诱发痛经或加重痛经，因此，女性必须注意多补充钙、镁和其他矿物质，以帮助你缓解痛经的情况。
4.均衡饮食
吃健康和有营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉和鱼，这对女性的健康非常有利。在日常饮食中采取少食多餐的方式，可以帮助降低痛经的程度。
5. 适当按摩
当你痛经的时候，你可以给你的肚子做个按摩，把你的手掌搓热，在肚子上按摩，促进血液循环。
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