I. 孕产妇个人卫生
传统上，人们认为在产后不能洗澡或洗头，因为害怕受到风寒，会留下病根。事实上，这并不是一个合理的理解。
1. 在 “月经期”，母亲的会阴部有更多的分泌物，所以她应该每天用温水清洗外阴。定期更换会阴垫，保持会阴部清洁和干燥。恶梦将在分娩后约4至6周内清除。
产后一周可以洗澡、洗头，但不能在浴缸里洗澡，以免生殖道内的脏水引起感染。
3、室内要经常通风，室内温度不宜过高，更不能突然忽高忽低。过去，据说门窗紧闭，母亲一直盖着厚厚的毯子，这非常危险，尤其是在夏天，很容易导致中暑。然而，应牢记以下几点。
避免在月经期间将身体直接吹向电风扇的风。
不要在出风口朝向母亲的情况下打开空调，将室温调整到大约25-28摄氏度，这是最理想的。科学坐月子注意事项 最全面的坐月子知识汇
如果在月经期间因出汗过多而弄湿了衣服，一定要立即换上干衣服；冬天在床边准备一件睡衣，半夜起来喂奶时立即穿上，以免受风寒。
4、产妇 “坐月子 “期间，吃饭次数多，吃的东西多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔细菌大量繁殖，引发口腔疾病。过去，有许多妇女盲目相信 “老规矩”–月经期间不刷牙，结果 “坐 “了 “月子”。其结果是，一个 “月子 “就毁了一嘴的牙。妇女应每天刷牙一次或两次，使用软毛牙刷轻轻地刷。每次用餐后，应使用温开水漱口。