随着时代的进步和经济的发展，人们的生活水平逐渐提高，很多女性在产后都很注重自己的一些保健。 怎么吃？
真正的事实是，你可以在你的朋友圈里看到很多人都在说：”我的朋友们，你们好！”。
首先要做的是注意饮食的三个时间段。
1. 在出生后的第一周
当宝宝出生后的第一周，要注意饮食，这个时候是妈妈排出恶露、污水等的关键时期，所以这个时候的月子餐搭配是需要一些清淡的食物，不能太油腻，而且这个时候妈妈的身体也很虚弱，没有食欲，所以最好是清淡，有利于恶露的排出，当然，要 最好采取清淡的饮食，促进恶露的排出。
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