坐月子:科学新观念PK传统老理儿

  在中国,从古至今,母亲在产后的月经期都有坐月子的习惯。而且,不仅不能跳过,而且要做得很好,这一点很重要。据说,如果做得不对,就会患上月子病,事后无法治愈。

  因此,在月经期间,母亲像一只大熊猫一样受到保护。他们不仅要吃好,还要休息好。几乎所有的母亲都不出门,甚至连窗户都关着。

  传统上,母亲不能下床,不能吃水果,不能刷牙洗头;要多吃老母鸡,多吃补品……。从今天的科学角度来看,这类众多的禁忌是不可取的。

  常识:没有空调,没有电风扇。

  ◆新观点:可以使用电风扇和空调降温,但不能直接吹在身上。母亲的环境应该是干净、舒适、安静和通风的。室温应保持在26℃左右,相对湿度为50-60%,这样宝宝坐月子的时候就会很凉快。在炎热的夏天,电扇应向相反的方向吹,使风打到墙上再反弹回来,使室内空气流通,空调的冷风不要直接吹向母亲。

  古老的道理:不要出去看风,要呆在屋里。 ..;

  ◆新观点:可以外出,但要注意保暖,预防感冒。大多数产后抑郁症患者都与 “坐月子 “时活动受限和生活枯燥有关。户外的新鲜空气会给妈妈们带来好心情,充足的光线也会增加体内的VD含量,促进钙的吸收,预防产后骨质疏松,提高母乳质量。

  总而言之,坐月子的旧哲学不是没有道理,但坐月子的新概念也有一些附加条件。

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