孕妇能吃黄精吗 孕妇能吃黄精吗
黄精味甘性平，具有补气养阴、健脾润肺的功效，可用于治疗脾胃气虚、体倦乏力、口干食少、肺虚干咳、腰膝酸软等症，它没有明显的毒副作用，对孕妇子宫没有不良影响，所以孕妇可以适量食用黄精。
孕妇适量吃黄精的好处之补气健脾。
女性怀孕后，有的会出现脾胃虚弱、食欲不振等不适症状，而黄精具有补气养阴、健脾养胃的功效，因此孕妇适量食用黄精有助于增强脾胃功能，促进消化。
缓解疲劳
孕妇体质特殊，容易疲劳乏力。黄精具有很好的补气作用，并含有大量的糖、蛋白质等物质，有助于提高体力，缓解疲劳。
营养补充
黄精含有大量的淀粉、糖类、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，孕妇适量食用有益健康。
孕妇怎么吃黄精 黄精瘦肉汤
食材：黄精30克、瘦肉20克： 黄精30克，人参20克，山药20克，猪瘦肉500克，盐、姜适量。
做法：1：
1、黄精、人参、山药洗净备用，猪肉切大块，焯水。
2、水开后，将五花肉放入炖盅内，再放入等材料，隔水炖两小时左右，最后下盐调味即可食用。
黄精粥
食材：鲜黄精30克： 鲜黄精30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：1：
1、将黄精洗净，切成片，放入砂锅内，加水适量，用小火煮30分钟，去渣留汤。
2、再倒入粳米，煮至粥稠时，放入冰糖，搅匀，再煮5分钟左右即可。
功效：补气养阴，健脾养胃。
孕妇吃黄精注意事项 1、注意用量
黄精质滋而不腻，滋补作用较强，如果服用过多会导致湿邪内生，妨碍脾胃的正常运行，从而引发消化不良、食少纳呆等不良反应，所以一般食用量应以9-15克为宜。孕妇比较特殊，一定要在医生的指导下服用。
2、痰湿体质者不宜食用
黄精滋润黏腻，服用后更会阻碍脾胃的运化，导致原有的不适症状加重，所以出现肥胖、四肢浮肿、面部油腻、面少血多、舌苔肥厚、口中黏腻等症状的孕妇不宜食用黄精。
3、感冒腹泻不宜吃
如果有中焦虚寒、腹泻症状的人不宜吃黄精，否则不仅症状不能缓解，反而会加重。
