十大 “母乳喂养误区”
1.误区
生完宝宝马上喝浓汤催乳
家里的老人常在新妈妈刚生完大补，各种营养汤水源源不断，这似乎已经是约定俗成的规矩，但这样做真的正确吗？
其实，产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，富含免疫物质，应该让宝宝多吮吸。一方面，让宝宝熟悉妈妈的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺管开放，促进乳汁早日分泌；另一方面，可以促进宝宝尽快排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般来说，产后第三天会分泌大量乳汁。在宝宝还不适应妈妈的乳房，充分吸吮妈妈乳房时，乳腺管还不通畅，过早引来大量 “奶汤”，常会导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至发烧。
做法要点： 因此，产后一两天，喝些清淡的汤或医院专门配制的食物，不仅能保持精力充沛，迅速恢复体力，还能很好地保证乳汁的分泌。
2. 误区
有的妈妈认为，“产后乳汁分泌旺盛 ”是一种正常现象，其实不然，产后乳汁分泌旺盛是一种正常的生理现象，并不代表产后乳汁分泌旺盛。
俗话说：老母鸡汤既能补气，又能催奶，一举两得。那么，产后多吃补品真的能让新妈妈奶水更多更好吗？对于刚完成分娩的妈妈来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到 “回奶 ”的效果。比如含麦芽的食物，如麦片等。另外，喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫子宫收缩、恶露的恢复和排出。尤其是产后一两天，乳汁本来就偏少，此时急着用鸡汤 “下奶”，老母鸡体内的雌激素会抑制体内催乳素的分泌，不仅催奶不畅，还可能使妈妈尤其是剖腹产的妈妈肠胃不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
做法要点：产后妈妈的进补要合理，并不是什么补品都适合妈妈吃，小心把 “补品 ”变成 “药物”。
3.认识误区
产后妈妈忙于节食瘦身
有些职场妈妈，为了尽快恢复身体，投入工作，产后会注重控制饮食，争取在最短的时间内把孕期增加的体重减下来。其实，这种观念是错误的。很多新妈妈可能不知道，产后立即减少饮食会导致乳汁分泌不足。产后妈妈要想奶水充足，最简单的诀窍就是心情好、营养足、多休息。哺乳期不要吃太多食物，只要不觉得饿就行，注意营养的合理搭配。如果妈妈总想着尽快恢复身体，使自己经常处于饥饿状态，那么很容易奶水不足，宝宝也就只好跟着挨饿而营养不良了！
4. 误区四
多攒点奶水给宝宝
有些妈妈产后一直坚持母乳喂养，但后来发现奶水越来越少。这是什么原因呢？正常情况下，奶水肯定是越来越多的。有些新妈妈出现奶水不增反减的情况，原因有很多：可能是想攒奶水，以为攒得多就可能攒得多。这种想法是错误的。确保乳汁分泌的唯一方法就是随时排空乳房。每次喂奶时，应让宝宝充分吸吮一侧乳房，如果还是不够，可以换另一侧乳房，直到宝宝充分吸吮后自动放弃乳房。下次可以从喂奶后的那侧乳房开始吸吮，让两侧乳房获得同样的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀性和乳汁分泌的均匀性。另一方面，由于宝宝的发育、体重的增加，所需的奶量也在不断增加，这样妈妈在一段时间内（产后2周、4周左右），可能会出现母乳暂时不足的情况，宝宝哭闹，经常想吃东西，妈妈感觉奶水不够，甚至有的妈妈坚持不住，添加了配方奶粉。此时应满足宝宝的要求，按需哺乳，适当增加营养，或多喝些奶汤，经过短时间的适应后，再添加奶粉。5. 误区五
职场妈妈 “挤奶 ”不注意卫生
很多白领女性等不及宝宝断奶，就迫不及待地返回工作岗位。于是，她们会选择用吸奶器吸出奶水，然后储存在冰箱里，等宝宝饿了就可以吃。余医生提醒说，这样做本身是好的，但关键是要保证奶水和奶瓶的卫生。在工作场所，一般没有专门的育婴室，妈妈们要么进厕所 “挤奶”，要么躲在小暗室里 “挤奶”。只有把奶给宝宝喝，才能保证奶不受污染。否则，宝宝吃了被污染的奶，万一造成几个月大的宝宝拉肚子，对身体会很不好。
6. 误区六
过于看重母乳量
妈妈要注意保持愉快的心情，暂时忘掉烦恼，把家务事先放在脑后，充分调养身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。一定要对母乳喂养有足够的信心，最好采取与宝宝同步休息的方法，减少干扰。母亲精神上的兴奋和愉悦会促使体内催乳素水平增高，使乳汁尽快增多。
7. 误区
导读：尽管新妈妈们身心疲惫，乳房也不一定会感到胀痛，但最好坚持在宝宝出生后30分钟开奶，让宝宝吃饱吃好。
尽管新妈妈身心疲惫，乳房不一定感觉胀痛，但最好坚持在宝宝出生后30分钟内开奶，让宝宝及早吸吮乳房，即使奶水少，也要坚持让宝宝吸吮。初乳虽然看似奶水不多，但其中的抗体等物质含量最高，对宝宝未来几个月的健康成长至关重要。
8. 误区 8
过早添加配方奶或其他食物
如果您的宝宝已经具备了接受纯母乳喂养的条件，请避免添加配方奶或其他食物。只用奶瓶给宝宝喂一点配方奶、果汁、开水或其他任何辅食，都会缩短母乳喂养的时间，影响母乳的分泌。宝宝吃的非母乳喂养食物越多，第二天的母乳分泌就越少。
9. 误区 9
宝宝的吸吮时间太短
母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长，而母乳的最佳分泌方式就是宝宝勤于吸吮。婴儿正确有效的吸吮可以促进母亲脑垂体分泌大量的泌乳素，从而使乳房分泌乳汁。有的妈妈人为地限制喂奶次数，或每次喂奶时间过短等，都会造成乳汁分泌减少。
10. 误区十
如果宝宝的哺乳姿势不合适，就达不到刺激乳汁分泌的效果。实践提示 正确的哺乳衔接姿势是：宝宝的下颌贴在乳房上，嘴巴张大，下唇外翻，脸颊鼓起呈圆形，乳晕大部分含住。宝宝含得越深，就能吃到越多的奶。
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