孕妇吃哪些保健品孕期营养应如何选择
1、注意日常饮食
孕期，孕妈妈的饮食要做到食物种类多样化，营养均衡。每周食物种类应大于25种，多补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
2、学会按需补充
在营养素补充的选择上，不仅要补充叶酸、铁、钙等，还要补充多种维生素、矿物质和宏量营养素、α-亚麻酸和卵磷脂等综合营养补充制剂，不仅要全面，而且营养素之间要协同作用，相互促进吸收。
3、母体健康与胎儿发育同等重要
很多孕妈妈关注的是胎儿本身的发育，往往忽略了自身的健康。她们认为只要吃得多，孩子就会长得
不错，食物摄入过多，只会导致热量升高，给孕妇带来血压、血糖、体重等方面的困扰，相反，聪明的孕妈妈在选择营养品时，要选择促进胎儿智力、肌肉发育的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等营养素。有哪些适合孕妇吃的小零食 适宜孕期吃的零
4、不要崇洋媚外
有些孕妈妈盲目迷信国外进口品牌，其实，中国孕妇的体质、生理代谢特点、饮食和生活习惯。
与欧美国家存在很大差异。因此，作为中国孕妈妈，在选择营养补充剂时，还是要选择国产的适合中国孕妈妈的营养补充剂。
5、要选择最新的符合国家标准的营养补充剂
随着国人饮食习惯的改变，国家市场监管总局也对保健品备案标准、成分种类进行了
进行调整。一些很早就批准备案的保健品不能满足孕妇的营养需求。比如碘、牛磺酸等已不在国家保健品原料辅料目录中，选择时要慎重。孕妇孕期必备营养元素有哪些 孕期需要补充
最后，祝妈妈们好孕！