男人备孕期间禁忌注意事项：1、戒烟酒
据调查，吸烟者排出的精子比正常人少10%，精子畸变率也会增加。男性朋友吸烟时间越长，畸形精子会越多，精子活力下降。同时，吸烟还可能引起动脉硬化。基本上90%的吸烟者阴茎血液循环不好，勃起速度会变慢。长期饮酒会引起性欲减退和精子畸形。2、不要偏食
精子的产生需要优质的矿物质如蛋白质、钙、锌和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果出现偏食，饮食中缺少了一些营养物质，那么精子的产生就会受到严重影响，出现一些低质量的精子。
3、不能滥用药物
因为许多化学物质，如雌激素、利血平等，会影响精子的活力，精子畸形的数量会大大增加。4、补充叶酸
这是因为人体内精子的非整倍体会导致不育，摄入更多的叶酸可以降低染色体异常精子的比例。因此，建议怀孕男性每天叶酸摄入量为400微克或更多。5、坚持运动
男性的锻炼要根据个人情况来选择，不能超负荷。但剧烈运动容易使睾丸温度升高，进而对精子造成损伤。建议选择游泳、打球、练太极等。每天锻炼30-45分钟为宜。
6、严禁高温环境
怀孕的男性应该杜绝穿紧身衣和高温。同时控制体重，因为肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不孕。7、补充优质蛋白质
合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调准爸爸的内分泌功能，提高精子的数量和质量。但是不能带太多人，可以在正常饮食的基础上增加。
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