男性补气血
男性气血不足会影响日常的身体健康，因此要像女性一样时刻保护好自己的身体，注意补充气血。男性补气血一般是在气血不足时进行。男人气血不足，有哪些表现呢？
1. 入睡困难
入睡困难者惊恐易醒、夜尿不尽、呼吸困难或打鼾，体内气血不足。
2.打鼾
人在身体健康的时候，”咕噜咕噜 “的声音都不大。当他们疲劳或饮酒后，呼噜声就会明显增大。于是呼噜声逐渐变大，这也是身体逐渐乏力的象征。有这种现象的人要注意补血。
3. 指甲
当指甲上出现竖纹时，就要提高警惕了。这是身体衰老现象的象征，说明身体气血不足，身体透支了。
4. 眼睛
男性肾虚引起的气血不足，眼睛不明亮、心烦意乱，通常表现为气血不足。眼白颜色变得浑浊、发黄、充血、干涩。体重偏重说明气血不足。
5. 皮肤
皮肤有光泽、有弹性、肤色粉红、无皱纹、无斑点代表气血充足。皮肤粗糙、无光泽、颜色暗淡、发黄、发白、发绿、发红或有斑点，都说明身体不好，气血不足。
速效壮阳药
在快节奏的生活中，男性或多或少都会面临压力过大、精力不足等生理问题。这些问题如果严重，会在一定程度上影响男性与伴侣之间的关系。为了避免这种尴尬，他们通常会选择服用一些具有壮阳功效的药物或保健品，想通过这种方法实现快速壮阳的效果。
那么，男性阳痿早泄怎么办呢？
如果男性出现阳痿早泄，对婚姻尤其是夫妻关系会造成较为严重的影响，同时也会使大多数男性产生自卑等负面情绪。男人会遇到一些生理障碍，导致性生活无法正常进行的情况，该如何补救呢？
中医强调 “药补不如食疗”，配合平时生活中的饮食，适量食用食疗菜肴，达到辅助药物的效果。特别是对于男性壮阳药，药物会产生各种副作用，可以通过食疗加以改善。民间有许多壮阳食疗方，作为偏方广为流传。
最好的壮阳酒食谱
壮阳酒的种类很多，一般来说，最受推崇的壮阳酒食谱有以下几种：
人参枸杞酒
(做法：准备的药材有人参200克，枸杞3500克，熟地1000克，冰糖需要4000克，准备好后，就可以泡白酒了）；
鹿茸山药酒
做法：需要准备的药材有鹿茸15克、山药60克、白酒1000克，直接泡即可；
壮腰补肾酒
做法：准备药材巴戟天60克、肉苁蓉45克、杜仲33克、人参25克、鹿茸18克、蛤蚧1对、川芎30克、骨髓15克，另外准备冰糖75克、50°米酒1千克，浸泡1个月为宜。
如上所述，这些都是比较常见的药酒，也是最受使用者推崇的药酒。
阴阳滋补药酒配方
一般来说，阴阳药酒主要有以下几种配方： 1、菟丝子酒（原料为菟丝子35克、五味子35克、白酒500毫升）；2、乌玛核桃酒（原料为黑芝麻、核桃仁各25克、黄酒500毫升）； 3、冬虫夏草枸杞酒（原料为冬虫夏草10克，枸杞子60克，白酒500毫升）；4、鹿鞭黄芪酒（原料为鹿鞭1条，黄芪50克，白酒1000毫升）。
吃什么水果壮阳
很多男性在遇到早泄这一尴尬问题时，都愿意选择服用壮阳药这种快速方法。其实，副作用是很大的。我们不妨从一些可以壮阳的水果中汲取身体所需的营养。比如桑葚，它被称为 “男人果”，这是因为它的果肉中含有非常丰富的维生素和氨基酸，中医也认为桑葚具有补肝肾的功效。此外，荔枝、木瓜、芒果、葡萄、猕猴桃、莲子等也有类似功效。
除了水果，平时饮食中还可有意食用一些具有壮阳功效的食材，如护肾食品，有山药等，可健脾益肺、固精补肾，经常服用可防治阳痿、早泄、遗精、两腿无力等症状。
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