女性喝什么奶粉好
贫血是女性常见的亚健康状态，而引起贫血的常见原因是缺铁，世界卫生组织的调查显示，约有20%的成年女性、40%的孕妇、50%的女孩会发生缺铁性贫血，所以女性贫血应多喝高铁奶粉。女性由于生理原因，在月经期间会流失大量的钙，容易产生缺钙的现象，如腿脚抽筋等，所以补钙对女性来说也很重要，尤其是月经期间容易小腿抽筋的女性，要多喝高钙奶。至于怀孕期间的女性，最好喝一些孕妇奶粉，对宝宝和自己都有好处。
女性应该如何喝奶粉
冲泡奶粉时，建议用温水，不要用开水。这是因为奶粉中的乳清蛋白在高温下会产生凝块，不利于人体消化吸收。喝奶粉也最好早晚各喝一杯，早晨是营养吸收的好时机，牛奶中丰富的营养成分在早晨吸收较好，但注意不要空腹喝，因为液体在胃里停留的时间是破碎的，不能充分酶解，影响吸收。晚上喝如果怕长胖，可以喝低脂或脱脂奶粉，这样既不用担心长胖，还能睡个好觉。女性喝牛奶还可以在里面加入天然木瓜粉，也有一定的丰胸效果。
女性喝奶粉需注意
奶粉虽然营养丰富，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉时，最好不要吃橘子，因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸发生反应，发生凝固，影响牛奶的吸收。巧克力牛奶虽然好喝，但是牛奶中的蛋白质和钙遇到巧克力中的草酸会被称为草酸钙，草酸钙不溶于水，大大降低了人体对钙的吸收，甚至会导致头发干枯、生长缓慢和腹泻等现象，所以贪图美味的女性朋友泡奶粉的时候最好不要加巧克力哦。最后需要注意的是，不能用牛奶代替水服药，牛奶会影响药物的吸收，所以服药前后一小时都不适合喝奶粉。
购买奶粉需要注意的事项
市场上的奶粉品牌繁多，我们在选购时一定要注意以下几点：①包装上标注的标识要齐全，如厂名、厂址、生产日期、保质期、商标、净含量、配料表、营养成分等必须具备。②营养成分表标注的营养成分要齐全，含量合理。最好选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名奶粉企业。④买回的奶粉可先冲泡，好的奶粉一般冲泡后不结块，呈乳白色，奶香味浓。⑤买奶粉也要考虑到自身的身体素质，如胖的女性朋友最好买低脂或脱脂奶粉。
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