很多人听说过男性在孕期也需要服用叶酸，但并不是所有人都知道男性服用叶酸是为了休息。那么，让我们来看看。详细介绍了男性服用叶酸的作用和效果。男性吃叶酸的作用与功效详细介绍
1、男性吃叶酸可以增强精子的活跃度
叶酸还可以调节男性身体的内循环，帮助男性增强免疫力，促进精子存活的机会。2、男性吃叶酸可以降低精子异常风险
研究表明，如果男性体内叶酸过少，会造成男性精液中染色体过多或过少。如果这种不正常的精子和一个卵子结合，生出来的孩子容易得染色体缺陷病3、男性吃叶酸可以均衡体内蛋白质含量。
叶酸不仅可以帮助男性提高免疫力，还可以帮助我们的身体平衡蛋白质含量。酸可以帮助男性平衡蛋白质的含量，进而塑造健康的体质。
备孕期间男性每天摄入多少叶酸量合适？对于男性来说，孕前每天补充叶酸的平均摄入量为722-1500微克，精子的危险系数会降低20%-30%。男性补充叶酸可以吃一些富含胡萝卜素、锌和维生素B6的食物，如绿叶蔬菜、水果和豆类。
补充叶酸，首先要从最天然的食补开始。动物的肝脏、肾脏、绿叶蔬菜都富含叶酸，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈要改变一些烹饪习惯，尽量减少叶酸的流失，加强富含叶酸食物的摄入。
叶酸时候开始吃好？育龄妇女从孕前3个月开始，每日补充叶酸0.4mg，持续至整个孕期。如果不能准确判断自己的病情，一定要咨询医生。叶酸最好在早餐前半小时到一小时吃，空腹吸收效果好。
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