宝宝在出生以后最主要的食物来源就是母乳，所以女性在生产完以后是需要拥有充足的母乳的。如果母乳不充足是需要及时的调理的，因为宝宝如果缺少母乳是会影响到他的正常发育的，那么产后奶水不足怎么办?
产后奶水不足怎么办?
产妇奶水不足，建议要多喝汤汁，如猪脚花生汤、鲜鲤鱼汤、大骨头汤等。平时要让宝宝勤哺乳，哺乳前给乳房用热毛巾热敷及按摩。可以口服催乳颗粒，每次1袋，每日3次，连续服用7到10日。平时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、血块、动物肝脏等。
产后奶水不足可以适量食用猪蹄、鲤鱼、南瓜子、黑芝麻、花生、赤小豆、莴苣、豆腐、泥鳅、章鱼等具有催乳功效的食物。还可以采用局部按摩乳房，改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。亦可服用鹿角粉4.5g，每日2次，温开水送服。还可以选用针灸疗法，针刺膻中、乳根、少泽、天宗、合谷等穴位，若血虚所致，可加肝俞、膈俞;若为气滞所致，可加内关、期门。
在月子期间，如果出现奶水不足首先可以请专业的催乳师催乳，或者是用热毛巾热敷乳房，按摩，也可通过饮食调理，例如可以喝点猪蹄汤，鲫鱼汤，鸽子汤等营养价值非常高，含有多种矿物质以及微量元素，蛋白质，可以补充产妇所需要的营养物质，可以增加奶量。改善产后奶水不足的方法有：让宝宝频繁多次吸吮，从而刺激乳房分泌乳汁。正确的哺乳方法。讲究卫生，保护好乳房和乳头，一旦出现异常情况，应及时就医。调整饮食，必要时还可以适当给予补中益气的下奶药物，比如黄芪党参炖猪蹄、通草鲫鱼汤等。
产后一周奶量多少正常?
由于每个人的体质不一样，奶量多少也不同，没有统一的标准。如果奶水不足，可以让孩子多吸吸。这个时候的宝宝1天，大约喝奶8-10次，每次喝30-60ml就可以了。如果是纯母乳喂养的话，按需喂养就行。大约三小时左右，喂1次。一般分娩一周内分泌的乳汁量，颜色淡黄色。比较粘稠，这是初乳。初乳一般量都是比较少的，因为初乳，营养丰富，能增加宝宝的抵抗能力。
产后一周内的奶水是处于初乳，这时候的奶水是营养比较丰富，能够增强宝宝身体的抵抗能力的。奶水量的多少是因人而异的，有些人的奶水量比较多，可以一次挤出来100毫升左右。有些人奶水量比较少，30毫升左右都挤不出来的。刚开始给宝宝母乳喂养，可以按需哺乳，多让宝宝吸允乳头，能够促进催乳素的分泌，增加乳汁量的。
产后时间短，有可能奶量不太够，不能够满足宝宝的需要。正常情况下宝宝每天大小便次数在七八次以上就说明奶水够。一般情况下，一周以后奶量会逐渐增多，期间注意多喝点儿高蛋白的汤类食物，比如鲫鱼汤，排骨汤，这个有利于下奶。还要保持乐观的心态，保证睡眠的质量，要有信心。必要时可以吃点催乳片或者王不留行，路路通也可以的。一般情况下孩子出生以后，奶水只要够孩子吃就可以。如果奶水比较少的话，就需要适当的给孩子添加奶粉。建议多吃点排骨汤，鱼汤等，促进乳汁的分泌。如果还是不行，可以进行乳房的热敷，或者是到医院乳腺科进行乳房的针灸按摩治疗。
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