宫寒不孕应如何调理

子宫感冒 “是中医的一个概念,直白地说就是 ”子宫感冒”。子宫寒 “与 ”子宫冷 “是两个不同的概念,”子宫寒 “与 ”子宫冷 “是两个不同的概念。子宫寒冷的环境不适合胎儿的生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在备孕前调整好子宫环境是非常有必要的。

而在备孕期间,很多女性都会出现感冒的情况,这是因为在备孕期间,女性的身体机能还没有完全恢复,所以在备孕期间就会出现 “感冒 ”的情况。

而现在引起感冒的原因主要是不良的生活方式,如吃冷饮、受凉、空调温度调得过低或为了美观穿露脐装、冬衣单薄等。此外,过度疲劳或情绪变化也会损伤人体阳气。“ 子宫 是女人身体中最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,很容易因为寒邪入侵而出现宫寒。所以女人要爱护自己的身体,在日常生活中就要注意对身体的调理和保养。

如何调理宫寒

宫寒的保养关键在于改变自身的生活习惯。

首先要注意保暖,尤其是在寒冷的冬天,“美丽冻人 ”是要不得的。

其次,在饮食上,要忌食生冷食物,少吃白菜、胡萝卜、绿茶等寒性食物,多吃温性食物,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、红枣、花生等。

再次,“寒性 ”体质的人也应适当加强运动,一般来说,寒性体质的人安静平和,运动过多容易感到疲劳。其实,“动则生阳”,寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。散步是最简单的方法。散步,尤其是在卵石路上散步,可以刺激脚底的经络和穴位,起到疏通经络、调理气血、改善血液循环的作用,使全身温暖。

此外,还可以采用艾条灸法。一般选两个穴位:肚脐正中直下1.5寸的气海穴,肚脐正中直下3寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟,能起到很好的效果。

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