宫寒身体有哪些表现

宫寒对于女性子宫来说是非常重要的,如果女性患上了一些疾病,宫寒就会对女性造成一定的影响。无论是出于育龄期的女性还是更年期的女性,如果出现宫寒的话,那么都会有一些明显的症状表现。经常听到女性朋友提到,十个女人九个宫寒,宫寒的女人每次来大姨妈都不太好,而且相对来说,宫寒的女人气色也不是很好,那么到底宫寒会有哪些表现呢?

宫寒的女人,身体可能会发出这5个 “信号”,希望你一个都没有!

1、腹部不适

宫寒的人不仅经期腹痛,平时也会有腹痛的感觉和小腹发凉的现象。

2、发胖

宫寒的人容易出现发胖的现象,主要是因为子宫热量不足,为了维持自己的生理机能,身体就会开始囤积脂肪,大量的脂肪囤积从而引起发胖。

3、痛经

宫寒的女性会有痛经的烦恼,每次来月经都痛得死去活来,人显得虚弱无力,脸色难看,气血不多。

4、月经异常

宫寒对女性生理期有直接影响,主要表现为月经量少,颜色深或浅,并伴有血块,以及乳房胀痛、恶心呕吐等不适。

5. 身体虚弱

宫寒患者一般体质虚弱,精神状态不佳,舌淡,苔白,脉沉,性欲减退,常感腰酸背痛,面色无华,四肢厥冷,口淡无味,小便不利,整个状态看起来很不好。

女性如何预防宫寒?

1、注意保暖

女性一定不要为了爱美,不要温度只要风,尤其是在寒冷的冬天,一旦这些寒气进入子宫,就形成了宫寒,即使是在炎热的夏天,女性也尽量不要穿那种露脐装,避免腹部受凉,冬天可以适当用热水袋暖暖身子。

2、调节饮食

中医认为,女性体质属阴,忌寒凉。即使在炎热的夏季,女性也不宜过多食用冷饮、凉果等寒凉之物,尽量避免食用冰箱里面的食物。尤其是月经期间,最好把水果热一下再吃。平时也可以吃一些温补的食物,比如核桃、大枣等等,也可以吃一些补气血的食物。

3、多运动

生命在于运动,运动可以促进人体血液循环,增强体质,对于预防宫寒也是非常有用的。尤其是现在,大家每天都坐在办公室里吹空调,很少运动,有空的时候一定要多去户外走走,适当进行一些航bic exercise.

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