孕晚期假性宫缩的缓解方法

怀孕晚期,孕妇下腹部的发紧、发硬可能是正常的生理现象,如果没有任何出血和明显的腹痛症状,就不需要过于紧张。如果下腹部经常出现僵硬,最好去医院咨询医生。每个女性在怀孕时感受到的疼痛感受各不相同,有人觉得肚子像是气很足的足球,有人觉得像是腿抽筋那样疼痛又硬。然而,这种疼痛不明显、不规律、持续时间短、间隔时间长的轻微宫缩,一般不会对生孩子造成影响。这种疼痛的原因可以归结为以下四种:1. 孕妇子宫在夜间频繁发生不规则、微弱的收缩,第二天消失,容易与有规则、渐进的产前宫缩混淆。这种宫缩虽然不受孕妇思想控制,但在分娩过程中很重要,正常的宫缩能帮助胎儿顺着产道向下走,直到顺利娩出。2. 预产期前3周进入足月妊娠,如果下腹部反复出现有规律的发硬,很可能是阵痛要来了,需赶紧安排孕妇入院待产。3. 怀孕未足月,每10分钟发生2~3次宫缩,每次超过30秒,下腹发紧、发硬、腹痛,阴道还有血一样的分泌物流出,可能是先兆早产的迹象。4. 部分孕妇患有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染等疾病,或者胎儿在妈妈肚子里拳打脚踢的时候,也会下腹发紧、发硬。缓解不适感的方法如下:1. 多休息,情绪愉悦,避免工作和生活的压力。2. 适当运动,比如散步,能减轻假性宫缩带来的不适。3. 搞好个人卫生,避免感染炎症,如有白带增多需咨询医生。4. 发生假性宫缩,可以洗个热水澡,但不要太热,放松一下身体,喝点水。5. 练习缓慢深呼吸,帮助孕妇缓解不适症状。

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