众所周知，身体不适和不良生活习惯会导致女性不孕，但大家要注意，宫寒也会影响女性怀孕。大部分女性在经期都会痛经，有的很严重，有的稍有缓解。同样，痛经也与宫寒有关，所以治愈宫寒不仅可以缓解痛经，还可以缓解妊娠。
一位网友的妈妈说，之前因为宫寒，两年都没有做好怀孕的准备。后来她调整了宫寒，准备了两个月就怀孕了。接下来给大家分享一下这位母亲调理宫寒的方法：
第一，注意保暖
无论是冬天还是夏天，女性一定要注意关节、脚、肚子、腹部等部位的保暖。尤其是月经期间。他们一定要保护好自己的肠胃，千万不要感冒。天冷了一定要及时添衣，腹部一定要保暖。
第二，不吃或少吃生冷的东西。
尽量不要吃太凉的东西，喝常温的水就行。少吃冰淇淋冰淇淋不仅对牙齿好，对肠胃也有帮助。
三、饮食暖宫
暖宫前一定要清热祛湿，然后要多吃牛羊肉。有条件的话可以煮乌鸡汤进补。当然也不能太油腻。平时也要多吃核桃、花生、芝麻、红枣，多喝牛奶、豆浆。然后，在这个时期，一定不要吃太油腻的东西，多吃蔬菜水果，多喝水(常温)。
第四，多做运动。
通常，你应该多做运动。早上可以慢跑半小时，可以增强免疫力，同时可以增强体质，有助于怀孕。
5.保持好心情。
无论是调理身体还是备孕，都要保持好心情。当你在生活中遇到问题时，要以积极的心态去对待，采取积极的方式去解决，保持好心情，有想法也要和老公沟通。沟通是心灵的桥梁，也能让人心情变好。
你学会了几种调理宫寒的方法。
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