孕晚期常头晕 这些方法教孕妈妈摆脱孕晚期头晕

我们的孕妈妈都知道,在怀孕期间,妊娠反应会使得孕妈妈的身体出现很多的变化,尤其是到了孕晚期,孕妈妈的肚子和身体基本上可以说是一个极限了,所以这个时候,我们的孕妈妈可能会出现比较多的妊娠不适症状。这个时候,孕妈妈们就要注意了:就拿在孕晚期来说,大部分的孕妈妈都觉得自己经常会感觉到头晕,这让我们的孕妈妈们很是担心:怕自己出门的时候头晕,出了事情;又担心这一切都要熟了,怕是不是自己出了什么问题,影响了宝宝的健康。

关于这些担心和疑问,今天我就为大家做个答疑解惑。

孕晚期头晕是怎么回事

头晕主要是脑供血不足引起的。

1.低血压脑缺血这类孕妇通常在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。如果您有高血压,血压会下降得更厉害。当血压下降时,流向脑部的血液就会减少,导致脑部供血不足,引起脑缺血、缺氧,从而引起头晕。

2. 吃得太少血糖低,这类孕妇有时会发作头晕,伴有心悸、乏力、出冷汗等,一般发生在吃得少的情况下。

3. 姿势不当压迫血管,这类孕妇一般仰卧或躺在沙发上看电视时发作,而在侧卧或站立时就不会发作。

4. 贫血也是导致孕妇头晕的常见原因。平时,孕妇应多摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血,应抓紧补铁,孕妇有时也会出现头晕、头痛症状。

生活小贴士

饮食方面

在饮食方面,多吃清谈、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕而刻意吃大鱼大肉,只要注意营养均衡即可。

穴位按摩法

按压大拇指一侧的手腕褶皱处或小拇指一侧的手腕肌腱内侧。两个穴位同时按压 5 到 7 秒钟,再重复两次,然后换另一只手腕做。

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