备孕男性要做好哪些事情

怀孕不是一个人的事,如果男性做好了这4件事,他们的妻子就更有可能怀孕。如果一对夫妇生不出孩子,那就是女人的问题,这似乎已经成为一种根深蒂固的思想。

1. 做好孕前检查

其实相比以前,现在越来越多的夫妻都比较重视孕前检查了,但是还是有大部分的夫妻在备孕的时候忽略了这一步。其实在备孕之前,夫妻双方都应该去检查一下身体,看看是否存在不利于怀孕的因素。像男性就要检查精液,确认精子的质量,是否有精子活力不足、弱精、少精等问题存在。如果确实存在问题,则需要积极配合医生的治疗。

2. 戒烟戒酒

这是一个非常重要的因素,如果在怀孕期间继续抽烟喝酒,有害物质就会进入男性的体内,从而影响精子的数量和质量,女性想要怀孕就更加困难了。即使成功怀孕,尼古丁等有害物质也会影响受精卵的发育,胎儿很可能会畸形。所以,如果你有这种习惯,还是戒了吧,孰轻孰重,你心里得有个数。

3. 多运动、多锻炼

其实,现在很多男性都有健身的习惯,这是一种很好的生活方式。如果男性能够坚持锻炼,会让精子更有活力,这样也能提高女性的受孕率。当然,在锻炼时,也要选择那些在自己可承受范围内的项目,切勿过于盲目,反而伤身。

4. 补充叶酸

很多人都知道,女性怀孕后,甚至在备孕期间,都应该补充叶酸。但很少有人知道,其实男性也需要补充叶酸。因为男性体内的叶酸含量会影响精子的质量,如果叶酸含量不足,可能会导致少精症、精子活力不足等,这也会降低女性的受孕率。所以为了更放心,男性在备孕期间最好也补充叶酸。

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