三个丰胸方法助你挺起胸部,摆脱月经期不适

月经期是女性体内雌激素最旺盛的时期。在月经期间丰胸,只需要几个简单的方法,就能让你的胸部“亭亭玉立”。那么月经期丰胸怎么做呢?让我们跟随小编一起深入了解。

月经期丰胸方法1:利用椅背进行扩胸操
很多上班族女性伏案工作时间过长。我们可以利用这伏案的时间来做几个姿势,就能达到丰胸的效果。用双手扶住椅背,连续做15个左右突出胸部的姿势。这样有利于加强胸部的韧带组织,长期以往你会看到效果的。

月经期丰胸方法2:床上蛙泳丰胸
床上蛙泳是个很隐私的事情,每天睡觉前,我们可以解掉胸罩,让胸脯自然放松,在床上做蛙泳的健胸运动。抬起头挺起上半身,双手做像蛙泳一样的划水动作,这个动作连续做20个。这里可以强健胸部的肌肉弹性。

月经期丰胸方法3:按摩打通胸部脉络
步骤一:以乳头为中心点,将两只手同时对一边的胸部进行按摩,手指按压深度控制在5到6公分左右,每次按压持续8秒钟即可。接着再用两只手按压另外一边的胸部。按摩手法到位后会感受到胸部有一股热气向下流通。

步骤二:以任督二脉的胸骨为起点,一直到乳房外缘的位置,两只手掌以从外往里的方法进行丰胸按摩。

步骤三:以锁骨对下乳房位置为起点,两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压,按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。按压力度不宜过大,指头稍微有感觉即可。

步骤四:将两只手的食指的食指、中指和无名指并拢,接着放在乳头外围,按照从上到下、从内到外的方式进行按压,按压的深度一样是五到六公分,每次停留五到六秒,每个部位按八下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。

步骤五:左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢,以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后,再缓慢松开。这个动作旨在放松胸部肌肉,畅通乳腺。同时还可以缓解经期乳房不适。

以上介绍的这几种月经期丰胸的方法,最好还要结合饮食,多吃胶原蛋白高的食物。女性可以经常吃一些猪皮冻。猪皮里含有丰富的胶原质,如果怕肚皮里的肥油,可以先将猪皮用热水烫过油脂刮干净再煮成猪皮冻,这可是丰胸的美食啊!

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