有些宝宝出生后会有胎记，会影响宝宝的颜值，妈妈当然不希望宝宝有胎记，那么孕期如何避免胎记呢？
宝宝出生后有难看的胎记，会影响形象，妈妈也会跟着担心。怀孕后，准妈妈在以下5点多做好，就是帮宝宝远离难看的胎记，看你做不做。
1、有意识地避免辐射
胎记除了受遗传因素的影响外，外界环境也容易造成胎记的形成。怀孕后，准妈妈如果严重受到辐射的影响，容易造成胎儿细胞病变，胎记形成的几率就会增大。
孕妈妈要有意识地避开辐射最严重的地方，不要长时间沉迷于手机。有电器的地方就有辐射，虽然孕妇不能完全不用电器，也要尽量保持一定的距离，减少使用时间，把辐射控制到最小。
2、孕期不要抽烟喝酒，不要熬夜！
烟雾中的有害化学物质对胎儿伤害很大，孕妈妈不要直接吸烟，但也要远离二手烟，不要让自己的不注意导致胎儿胎记，甚至伤害胎儿。关于喝酒，虽然大部分孕妇都不会喝，但仍有少部分孕妈妈对这个坏习惯掉以轻心。作为准妈妈，你要对胎儿的健康负责，不要抱有侥幸心理。
熬夜对身体伤害很大，容易导致内分泌失调，伤害体内内脏，影响胎儿，增加胎儿长难看胎记的几率。
3、怀孕后不要化浓妆
怀孕后，孕妇可以选用质量较好的护肤品来保养皮肤，浓妆艳抹的化妆品最好不要用。浓妆中含有较多的化学成分，有些化学成分会对胎儿造成伤害，如致畸、导致胎儿胎记、影响胎儿生长发育等。
孕妈妈们，你们有化浓妆的习惯吗？如果有的话，应该尽快改掉。
4、不要经常生气、爱哭
很多孕妈妈都有过孕期哭泣的经历，准妈妈们，怀孕后可不要经常生气、哭泣哦。这样对自身健康会有影响，胎儿也会跟着受更多的罪。当人体生气、哭泣时，体内会产生一些有害物质，这些有害物质还会影响胎儿，胎儿长胎记的几率也会增大。
孕期做一个情绪稳定、乐观的孕妈妈，对自己身体好也是帮助胎儿远离难看的胎记。
5、多吃蔬菜水果
水果中维生素含量丰富，有助于减少体内色素沉着。胎儿长胎记，与皮肤细胞处的畸变有关，与色素沉着有关。怀孕后多吃绿色蔬菜和水果对身体是有好处的，还有助于帮助胎儿远离难看胎记的形成，孕妈妈们要营养均衡，不要挑食哦。
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