备孕男人不可不知的三大注意事项

谁说生孩子是女人一个人的事情?光靠卵子和子宫又能做什么呢?所以,当妻子们开始备孕的时候,男人们更应该小心谨慎!因为男性备孕也是非常重要的!今天给大家普及一下男人备孕不知道的三大注意事项:

一、最佳生育年龄

国外曾做过一项历时10年的研究,分析了4052万胎儿健康与父亲年龄的相关性,结果表明:男人的最佳生育年龄在25-34岁。

随着年龄的增长,男性易出现精子浓度下降、少精、弱精,甚至无精、不育等问题。种子不好,势必也会影响受孕结果。

而且男性生育年龄越大,胎儿出现早产、癫痫、低体重等现象的可能性就越大。

生活方式

毫不奇怪,生活方式的选择对生殖健康有着深远的影响。

久坐不动的生活方式会降低生育能力,这一点比较容易理解,正如适当的运动对健康有诸多益处一样,比如平衡体内激素、给我们带来愉悦、减轻心理压力、提高性欲、降低脂肪水平等,这些都会对人的生育能力和生殖健康产生积极影响。

但反过来说,过多的运动也会降低生育能力。因此,运动的重要一点是找到一个合适的运动量,运动后也要让身体休息几天,以恢复体力。过量的运动会徒增身体的压力,导致体内内分泌失调等诸多健康问题。

备孕期间四大注意事项

1、戒烟戒酒

要禁止吸烟喝酒,因为吸烟喝酒会损害精子质量,影响怀孕质量。

2、补充叶酸和维生素

如果有条件的男性还应该提前口服叶酸和多种维生素,这样可以提高精子的质量。

3、药物

男性在备孕期间也应该尽量减少使用药物,如果有必要使用药物,应该同时咨询产科医生。

4. 检查

对于备孕的男性来说,如果妻子有过多次流产或者胚胎绝育史,这种情况下男性在备孕期间应该做精液常规检查和染色体检查。

生育是人类繁衍后代的自然规律,备孕也是一个很漫长的过程,要坚持科学的观点,要重视注意,但也不要过于紧张。备孕期间的男性只要能够养成良好的生活习惯,保持愉悦的心情,尽量避免各种有害因素,做好充分的准备,相信一定能够生下一个健康、可爱的宝宝。

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