专业解读:探寻按摩睾丸的养生奥秘与正确方法

按摩睾丸的两种方法及其注意事项

按摩方法一:

男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。注意事项:按摩睾丸时手法宜轻不宜重,应把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,附睾炎、睾丸结核等生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法。

按摩方法二:

1. 按摩睾丸时需身体放松,双腿打开,暴露睾丸。先将睾丸部皮肤向外牵拉松弛,然后五指呈伞状将一个睾丸罩住,顺时针逆时针方向分别旋转睾丸20次,再提拉睾丸三秒钟放松反复十次,然后换手用同样方法操作另一个睾丸。
2. 然后用一手捏住睾丸根部皮肤使睾丸皮肤变紧变薄,另一手在睾丸背侧由外向内直推20次左右。
3. 最后两手掌相对夹住睾丸,上下揉搓生热以放松睾丸。

按摩方法三:

1. 睾丸半卧于床上,用一只手将阴茎抬起,暴露阴囊,然后用另一只手的双指并拢,轻轻按摩睾丸,每次按摩25下。
2. 按摩时要注意避免用手指抓捏,可以按摩会阴的部位,因为会阴是性机能的刺激中心。可以通过按摩来进行睾丸的保健,提高性功能。也可以进行长强穴的按摩,在腰骶部的位置,可以进行指压按摩,动作幅度也不要过大。

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