生活中的男性朋友睡觉时经常会出汗，而且经常会睡着。男人晚上睡觉出汗是怎么了？怎么才能调整好自己的身体来解决这个问题？
虽然现代社会提倡男女平衡，但是很多男人还是习惯把什么都背在背上。因此，这些男性长期面临着巨大的生活和工作压力，如果压力得不到很好的发泄，就容易导致身体亚健康。
而且晚上出汗也可能是亚健康的表现之一。为什么有的男人睡觉总出汗？
第一，内分泌失调
很多人习惯了内分泌失调，这种情况只发生在女性身上。其实男性也有内分泌失调的问题。一些睡觉时喜欢出汗的男性，很可能是因为情绪障碍、糖尿病、植物神经紊乱等导致内分泌失调，进而引发睡眠出汗。
二、肾虚的原因
广告上经常说男人有很多肾虚的问题。肾虚的男人确实有很多小毛病，比如睡觉总是出汗。肾虚又分肾阳虚和肾阴虚，睡眠出汗症状主要与肾阴虚有关。肾阴虚的男性体质相对较弱，所以晚上睡觉时非常容易出汗。
第三，做梦会导致
睡眠质量差的人容易做梦，白天过于兴奋也会导致晚上做梦。有些人在做梦时偶尔会梦到一些可怕的事情，导致人体处于高度紧张状态，进而导致出汗。
因做梦而睡眠出汗的男性，平日应适当调整心态，避免过度劳累，注意劳逸结合，合理作息。
第四，疾病因素
有些男性睡觉时可能会出汗，因为他们患有一些疾病，如肺结核、恶性肿瘤和心内膜炎。这类疾病患者晚上睡觉时出汗可能会更严重，还会伴有食欲不振、情绪低落等症状。建议及时去医院治疗。
五、体内缺乏微量元素
睡觉爱出汗的男性，体内可能存在电解质失衡，主要是体内微量元素缺乏造成的。因此，经常睡觉出汗的男性可以补充富含锌的食物，如大豆、猪肝和一些鱼类。
不及物动词环境因素
众所周知，环境因素也会导致睡觉出汗。如果睡觉的地方比较闷热，空气流通差，睡觉时容易出汗。同时，如果晚上睡觉被子太厚，也会导致出汗。因此，恋爱出汗的男性睡觉时应保持室内通风，避免盖太厚的被子。有条件的话，夏天睡觉的时候可以开一点空调。
如果因为生病晚上不睡觉出汗，可以通过释放压力或者改变生活环境来改善出汗。但如果长期睡眠出汗，很难调理，就要警惕是否有其他疾病。这时候要第一时间去医院检查，找出病因，在医生的指导下进行治疗。
最后，肥胖男性也非常容易出汗。因为体内脂肪过多，身体散热功能差，睡觉时非常容易出汗。所以平日注意饮食，加强锻炼，保持匀称的身材，也可以减少晚上出汗。
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