针对身高173CM的个体,体重合适的范围是多少?过重或过轻对身体健康有何影响?

现在许多女性朋友非常关注自己的身体和体重是否得体。关于肥胖和瘦弱的问题,她们常常感到困惑。为了了解自己的体重是否合适,一些年轻女性会选择测量BMI指数。BMI指数是通过将体重(以千克为单位)除以身高(以米为单位)的平方来计算的。BMI指数是衡量一个人是否过胖或过轻的标准,也是评估一个人是否健康的重要依据。在体检时,医生通常会通过测量受检者的生命基本体征来计算BMI指数。

计算BMI指数的公式为:BMI指数=体重(千克)÷身高(米)的平方。例如,如果一个受检者的体重为70千克,身高为1.75米,BMI指数=70÷(1.75×1.75)=22.8。根据世界卫生组织(WHO)的标准,BMI指数的分类标准如下:

1. 低于18.5的BMI指数:体重过轻。
2. 18.5-23.9的BMI指数:正常体重。
3. 24-27的BMI指数:超重。
4. 28-32的BMI指数:肥胖。
5. 高于32的BMI指数:严重肥胖。

除了BMI指数,世界卫生组织(WHO)还提供了一套关于体重衡量标准的计算方法。男性BMI指数的计算公式为:(身高(厘米)-80)×70%。女性BMI指数的计算公式为:(身高(厘米)-70)×60%。标准体重的范围为正负10%,而标准体重正负10%至20%之间为正常体重,正负20%以上为体重过重或体重不足。

体重过轻可能会带来许多不良影响。例如,体重过轻可能导致月经障碍,影响女性生理发展。此外,脂肪过多可能导致心血管疾病(如心脏病和中风)、糖尿病、骨关节炎等肌肉骨骼疾病,以及一些癌症(如子宫内膜癌、乳腺癌和结肠癌)。这些疾病可能导致早逝和严重残疾。

女性过度追求苗条身材可能导致体重过轻。由于女性通常更关注外貌,有时会盲目地控制体重。然而,过分追求苗条可能导致身体健康问题。

养成锻炼身体习惯非常重要。通过锻炼身体和保持良好的饮食习惯,我们可以在健康与美丽之间找到平衡。让我们共同关注身体健康,享受幸福健康的生活。

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