想怀孕要提前多久备孕 什么时间备孕最好

很多女性在想要怀孕的时候提前做好怀孕准备,就是为了生下一个健康的宝宝。但是,很多女性虽然知道要提前怀孕,却不知道提前多久怀孕。

随着生活水平的提高,很多年轻夫妇都有备孕意识,但很多人对备孕了解不多。很多人认为备孕是为了慢慢改正自己的不良习惯,比如熬夜,吃外卖,不运动。其中计算排卵期然后直接怀孕就说明你在备孕?

真的是这样吗?如果你真的想科学怀孕,那么就要从科学的时间开始。提前多长时间准备怀孕合适?一般医生的建议是三个月,也就是90天。这个阶段主要适合调整身体和心理状态。而且有些年轻夫妇会觉得自己已经说了,开始准备怀孕了。为什么她们一个月两个月都没怀孕?这其实很正常,要正确对待怀孕周期。

一个月到两个月是你调整备孕的时间。这个阶段不怀孕很正常。因为备孕要提前3个月开始,为什么调整3个月后更容易怀孕?主要是因为2点。

1、卵子排出时间

女性都知道一次正常的月经就意味着排卵,大部分月经周期规律的女性都是一个月一次。一个月排出的卵子经过不同层次的筛选后留下来,是所有入选卵子中最好的,女性的受孕率也与卵子密切相关。所以,孩子要想更健康,鸡蛋的质量不能低。

卵子排出的时间大约是3个月,大约90天。所以,如果准备怀孕,就要提前3个月开始,这样到第四个月,排出的卵子质量也是最好的。

同时,孕期需要补充叶酸,主要是预防胎儿畸形。饮食中叶酸的含量比较少,所以孕前需要补充叶酸。叶酸在人体内发挥重要作用大约需要60天到90天,并不是有些人想的那样。补充叶酸立即发挥最大效果。

2.精子排泄时间

虽然男人一次可以排出很多精子,但是经过层层筛选,最后遇到卵子的一定是最好的那个。而精子也有一个发育过程。精子有四个阶段,从成熟到分裂到生长到变形。从精原细胞到精子形成大约需要64天。在附睾发育成熟8 ~ 10天后,精子发生定向运动,从而具有卵子受精的潜力。

所以精子的最终排出时间在3个月左右,所以男性提前3个月做好怀孕准备也是非常重要的。尤其是对于精子质量并不优秀的男性来说,在过去的三个月里通过饮食和生活习惯来提高精子的活力,也有很大的几率可以改善妊娠。

所以,在生活中,我们有时候会听到朋友说,有的人为了怀孕坚持喝豆浆之类的来调整饮食一到两个月没有成功,三个多月或者四个月才成功。其实这是一个很正常的过程。这是正常的怀孕周期。在这个周期中,夫妻调整身体是一个过程,即使2到3个月没有怀孕成功。3个月后怀孕成功,精子和卵子质量也很高,是好事。

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