孕妇吃火龙果红心好还是白心好？
从营养价值来说，红色火龙果更好。
红火龙果和白火龙果的主要营养成分差不多，但红火龙果中的胡萝卜素和花青素会更高，营养价值相对更高。所以相对来说，孕妇吃红心火龙果比较好。
在促进排便方面，白心火龙果更好。
如果孕妇想吃火龙果促进排便，最好吃白心。因为每100克白火龙果含有2克左右的膳食纤维，比红火龙果的1.3克高，所以促进排泄的效果更好。
火龙果红心和白心的区别
尝
白心火龙果:白心火龙果口感酥脆，水分充足，甜中带淡。
红肉火龙果:红肉火龙果口感软、好、甜。
价格
白心火龙果:白心火龙果产量大，供应量大，可以稍微便宜一点。
红肉火龙果:红肉火龙果多为国外进口，供应量少，所以价格略贵。
营养
白心火龙果:红心火龙果和白心火龙果的营养价值差别不大，大部分成分相同，但红心火龙果的有效成分含量较高，所以白心火龙果的营养价值不如红心火龙果。
红火龙果:红火龙果中胡萝卜素和花青素的含量远高于白火龙果，所以红火龙果的营养价值更高。
功效
白心火龙果:白心火龙果的功效主要集中在清凉解暑、通便润肠。
红色火龙果:红色火龙果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化。
孕妇吃火龙果的注意事项
1.火龙果的含糖量比较高，孕妇不宜过多食用火龙果，否则容易导致妊娠期糖尿病。
2、火龙果性凉，有面色苍白、四肢无力、经常腹泻等症状的寒性体质孕妇不宜多吃，否则容易引起腹泻、腹痛等症状。
3.孕妇消化功能较弱，孕妇不宜空腹吃火龙果。
4.孕妇不宜吃太多火龙果，每日食用量不宜超过200克。
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