怀孕初期恶心呕吐没胃口怎么办 舒缓孕吐维生素B6怎么吃

孕早期肠胃不适几乎是所有准妈妈都会遇到的问题,比如孕吐、恶心、食欲不振、口苦等。这些反应大多是由激素变化引起的。准妈妈只能忍吗?想吃,吃了又吐?想多吃蔬菜,一看到就恶心?有什么方法可以让怀孕初期轻松一点?

怀孕初期恶心呕吐食欲不振怎么办?

怀孕14周的妈妈指出,在怀孕前,她“以为”自己知道很多相关知识,因为她认识很多产科医生、营养师或执业护士,她身边的很多朋友和同事都已经怀孕了。但是当我怀孕的时候,我发现我的怀孕和其他人的怀孕经历完全不一样。如何改善“食欲不振,总觉得恶心想吐”让她痛苦了两个多月。有什么方法可以缓解怀孕初期食欲不好呕吐的问题?

荷尔蒙的变化是必然的变化。

有时候觉得身体没病没痛,但是有和平时不一样的变化,比如皮肤长痘,睡眠不好,体重突然增加。很可能是内分泌调节出了问题!特定器官和腺体分泌的激素进入血液循环,维持正常生理功能的平衡,是内分泌系统非常重要的组成部分。

比如怀孕期间,受精卵着床后胎盘会分泌人绒毛膜促性腺激素(hCG)来维持黄体的功能,使黄体不断分泌叶黄素和雌激素,创造有利于胚胎生长的环境。通常情况下,hCG的浓度会逐日升高,尤其是在怀孕的8 ~ 11周。高峰期过后,hCG会逐渐降低,然后维持一定浓度直至分娩。上述激素浓度的增减,会间接影响身体各组织器官的功能。

我就想好好吃一顿,但是很难?

“孕吐恶心”是很多准妈妈在怀孕初期遇到的常见情况。通常在产检时,医生会告诉她们:“为了减少孕吐或恶心,准妈妈要尽量吃得清淡,每餐不要吃得太多。如果某些食物或气味会影响食欲,可以先避免食用。」

为什么怀孕初期容易呕吐恶心?关于这个问题,陈博士说主要原因是hCG浓度升高。有些孕妇可能早在怀孕第六周就开始出现孕吐或恶心,通常在怀孕第八至第十一周感觉不适最明显,也就是hCG浓度升高的高峰期。随着hCG浓度的逐渐降低,大多数孕妇在孕早期后可以摆脱孕吐和恶心。

从理论上讲,叶黄素的增加会减缓平滑肌的收缩,使子宫的肌肉松弛,达到保胎的效果。但同时会减缓肠胃蠕动,延长食物在胃里停留的时间,容易导致恶心、食欲不振、食欲不振等问题。

此外,医生还提醒,每个孕妇、每个胎儿的情况不同,对激素的反应也可能不同。如果孕吐或恶心已经影响到日常生活,应主动告知产科医生,产科医生会根据每个孕妇的情况给予最合适的治疗,如开止吐药或静脉滴注补充水分和电解质等。

如何吃维生素B6缓解孕吐?

医生建议,补充维生素B6有助于缓解孕吐或恶心,而且可以尽量从“食物”中摄取。富含维生素B6的食物有不少,如糙米、小麦、肝脏、鱼、牛肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。但是,如果准妈咪真的没有食欲,可以到有资质的药店购买,或者在产前医生的建议下适量服用。

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