身高、身高、体重、前进后退、火辣性感这些词，似乎都是用来形容女性身材的。对于爱美的女性来说，身材的重要性不言而喻。不仅如此，身材还与产前产后护理有关。据说身材好的女人生出的宝宝更聪明。所以你还在犹豫什么？想生个聪明宝宝，孕前塑造完美身材！
你的身材好吗？揭示好身材的标准
女人的身材和脸蛋一直是另一群八卦女人的谈资。大家一般会讨论身材的几个要素，比如屁股是上是下，胸大不大，腰细不细，腿型美不美。然后是身高体重的组合，比如矮胖，高壮，高瘦，矮瘦…
什么样的身材才是好身材？科学研究表明，沙漏(两头大，中间小，胸大臀肥)的女性更聪明，她们的孩子也更聪明。
对于女性来说，除了我们常用的衡量肥胖的体重指数之外，身材高挑也是好身材的重要组成部分。现在有了新的测量标准，就是女性腰臀比。研究发现，女性腰围与臀围的比值在0.6至0.7之间。
也就是说，腰围大约是臀围的十分之六。我们可以想象这样的女性身材应该接近“沙漏形”。通俗地说就是腰细屁股大。
科学家分析了杂志模特和美国小姐参赛者的体型，发现这些女性的腰臀比大多在0.7以下。梦露、戴安娜、奥黛丽·赫本等名媛一直保持着0.7的完美腰臀比。
研究还表明，处于理想腰臀比范围内的人，无论体重如何，都不容易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而这个范围内的女性在怀孕期间遇到的困难会更少。
身体代码:女性身材与宝宝智商的关系
女人的身材真的会影响未来宝宝的智商吗？有研究表明，女性的腰围和臀围差距越大越好，因为臀部的脂肪酸可能是备受推崇的欧米伽-3，它可以提高女性的脑力，以及怀孕期间孩子的脑力。腰部的脂肪含有不适合胎儿大脑发育的Omega-6脂肪酸，腰部的脂肪还可能引起糖尿病和心脏病。
研究表明，拥有“沙漏”型身材、臀部大、腰细的女性比拥有“苹果”型和“水桶”型身材的女性更聪明，她们的孩子往往智商更高。科学家认为，可能是“沙漏”身材的女性臀部含有更多的ω-3脂肪酸。
女性丰满的臀部和大腿可以储存大量的脂肪，其中可能含有较多的ω-3不饱和脂肪酸，对孕期胎儿大脑发育很重要。
相比之下，腰部脂肪含有ω-6脂肪酸，不适合胎儿大脑发育。腰部脂肪还可能导致糖尿病和心脏病。太瘦和“桶形”的女性缺乏某些类型的脂肪。换句话说，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而臀部脂肪中的脂肪酸有利于胎儿大脑发育。趋利避害，所以我们要更多臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以腰细屁股大的女人更容易生出聪明的宝宝。
想生个高智商宝宝，孕前塑造完美身材。
既然细腰丰臀更适合生下聪明宝宝，姐妹们就要在怀孕前做好充分的准备。
备孕时如何塑造完美身材？因为脂肪酸起了作用，我们只需要减去不利于胎儿发育的腰部脂肪，积累更多有利于胎儿大脑发育的臀部脂肪。边肖收集了它，你可以尝试以下做法:
1.瘦腰:减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。
(1)转呼啦圈。为了让呼啦圈不掉下来，你需要不停的摆动腰部来获得更多的运动。但需要注意的是，一定要避免饭后摇呼啦圈。
(2)尽量穿高腰中腰的裤子。高腰裤和中腰裤不仅能收紧腰线，保持小腹温度，还能防止肚子被吃喝撑起。
(3)多喝水，多运动，多按摩。一般锻炼瘦腰比较有效。可以搜索一下瘦腰运动的攻略，比如练瘦腰瑜伽什么的。
2、臀部:积聚有利于胎儿大脑发育的臀部脂肪。
比起瘦腰，丰臀似乎更难。因为丰臀不是简单的给臀部增加脂肪，而是让整个臀部的脂肪分布均匀适中。
你还不如做深蹲运动。深蹲堪称丰臀的王牌动作。如果动作做得恰当，完全深蹲到底，其实是可以练臀大肌的。
所以，我们一起来塑身吧！这是一件一举两得的好事。不仅能让你变得更漂亮，还能让以后出生的宝宝更聪明。为什么不呢？
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