备孕不仅仅是女性的责任，男性提高精子质量有助于优生。那么，男性在备孕期间能否吃宵夜呢？我们来详细了解一下。
1. 不利于男性性功能的食品类。例如，脑花、羊脑、兔子肉、木耳、东瓜、棱角、火麻仁、甜杏仁等。这些食物对男性生殖系统具有不良影响。
2. 宵夜中的一些杀精食物。例如，烤串、酒精及其一些腌渍过的食物。这些食物会破坏男性的生殖细胞。
3. 蒜头。尽管蒜头是天然的抗菌素，对多种病原菌具有显著的抑制和消灭作用，但它对男性生殖功能具有不良影响。
4. 猪肚。权威专家发现，猪、牛、羊的肝、肾脏功能中，都含有不同成分的重金属镉。吃补的同时，也摄入了镉，可能导致不孕不育。如果再加以备孕期自身抽烟，不育症概率将达到六成。
5. 现磨咖啡、奶茶店。现磨咖啡中的咖啡碱会刺激人的交感神经，使人精神振奋。交感神经控制白天的大部分活动，受到刺激后，人情绪高涨，魅力增加。而副交感神经则控制人晚间的一些生理活动，如硬起来等与性有关的主题。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经便会受到压抑，导致性欲望降低。奶茶店中的奶茶粉主要含有反式脂肪，反式脂肪会降低雄性荷尔蒙的代谢，对男性精子活力产生不良影响，导致男性精子在体内的反应过程中断。
经常吃宵夜会对人体健康产生哪些危害？经常吃夜宵会降低胃肠吸收能力，导致抵抗力下降；同时会增加肠胃负担，影响消化，导致发胖；此外，经常吃宵夜还容易引发心脑血管等慢性疾病。因此，在备孕期间，男性应当注意保持饮食健康，以维护自身健康和生殖功能。
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