春季吃什么可以预防传染病

春季气候多变,是各种传染病的高发季节。合理的饮食可以预防疾病,起到很好的预防保健作用。那么春天吃什么能有效预防传染病,增强体质呢?

荠菜:春天多给宝宝做点荠菜粥,或者荠菜炒鸡蛋,炖豆腐干,或者做荠菜春卷,馄饨,肉丝汤等。,既能补充丰富的营养,又能防治麻疹、脑膜炎等春季传染病和呼吸道感染。

菠菜:春天的菠菜又嫩又鲜,又凉又滑。宝宝常吃菠菜,不仅可以预防贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可以保护皮肤和眼睛的健康。提醒一下,新鲜菠菜洗净后,最好先用开水焯一下再煮。另外,宝宝拉肚子也不宜吃菠菜。

芹菜:鲜嫩的芹菜,有清热、止咳、通便的功效。春季常吃芹菜可以增强宝宝骨骼的发育,预防佝偻病和便秘。将芹菜捣碎,用茶油涂抹腮腺,可治疗春季易发的腮腺炎。

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