水在人体内发挥着重要作用，它参与养分运输、细胞代谢、调节体温以及转移废物。
1. 饭前半小时内不宜给宝宝喂水。虽然喝水有助于新陈代谢，但过早喂水对小宝宝来说可能对他们的身体产生不利影响。饭前喝水可能导致胃液稀释，不利于食物消化。此外，胃部饱饱的宝宝可能在吃饭时对食物失去食欲。因此，在饭前两小时内，应尽量避免给宝宝喂水。如果宝宝确实需要喝水，也要控制好水量，让宝宝喝些略微解渴的温水。
2. 睡前两小时内不宜给宝宝喂水。较小的宝宝在睡熟后可能仍难以完全控制排尿。如果睡前喝太多水，宝宝很容易在夜间遗尿。即使宝宝不会遗尿，一晚尿几次也会影响睡眠。因此，在睡觉前两小时内，应尽量避免给宝宝喂水。如果宝宝真的需要，也要控制水量，让宝宝喝些略微解渴的温水。
3. 给宝宝喝什么温度适宜的水最好？最好选择白开水。白开水在多层净化处理过程中，大部分维生素已被高温杀死。虽然白开水中的钙镁等微量元素对身体有益，但要注意给宝宝喝新鲜的白开水。暴露在空气中四小时以上的白开水，其中的活性物质会丧失70%以上。过冷或过热的水都会损伤宝宝的胃黏膜，影响消化能力。夏天最好饮用和室温相同温度的白开水，冬天最好饮用约40摄氏度的白开水。
4. 宝宝每天需要喝多少水？年龄、室温、体温、活动量和食物中的含水量都会影响宝宝对水的需求。每天补充水分约为自身体重的10%-15%。儿科医生建议在宝宝满六个月之前，不要给宝宝喝清水或蒸馏水。婴儿的食物来源中大部分是水，所以未达到年龄的宝宝通常不需要额外喝水。
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