妈妈们都希望宝宝皮肤白嫩。除了遗传因素，后天因素也起着关键作用，尤其是准妈妈孕期的饮食。想要宝宝皮肤白，多吃以下食物！
喝牛奶牛奶不仅可以补钙，还可以减少黑色素，有美白肌肤，使皮肤光滑细嫩的作用。是孕期最好的食物之一。此外，豆制品还有美容养颜的功效。豆芽含量极高，VC有美白抗氧化作用，如豆浆、豆腐等。还可以多吃！
苹果富含锌，能促进胎儿发育。膳食纤维还能促进胃肠蠕动，缓解便秘。更重要的是，其中的镁能使皮肤健康红润有光泽，防止黄褐斑的形成；维生素C也有美白作用。此外，还有柚子、橙子、红枣、猕猴桃等。还富含维生素C！
西红柿西红柿不仅味道酸甜，还含有谷胱甘肽，谷胱甘肽是维持细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制过氧化氢酶的活性，淡化体内黑色素。所以对日晒后的修复、美白、预防妊娠纹都有很好的效果。多吃富含维生素C的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜！
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