秋天的天气，时而会有雷雨，但却不妨碍南粤持续的“烧烤”模式。根据民间俗语“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的体温比一般女性要高，而且在高热天气下，他们比普通人更容易感到炎热。因此，孕妇在高温天气中应该注意采取一些措施来避免炎热带来的不适。
孕妈在高温天气中应该采取以下措施：
1. 防中暑：避免阳光直接照射，特别是在烈日当空时。在室外活动时，应选择浅色棉质、宽松、透气的衣服，带上太阳帽或防晒伞。
2. 防食寒凉：注意饮食调理，避免贪食冰镇食品，如冰镇西瓜、冰凉绿豆沙或冰水等。因为这些食品中的温度较低，容易伤及脾胃功能，影响宝宝的营养吸收。
3. 防缺水：高温天气中，孕妈容易出汗过多，因此需要及时补充水分。可以适量喝淡盐（糖）水，但要注意在餐前15分钟内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。
4. 防睡眠不足：在夏季，孕妈容易因躁热而睡得晚。如果条件允许，最好在午餐半小时后午睡40分钟至1小时，以消除疲劳，利于激素分泌平衡，对孕妇的身体和胎儿发育都有利。但要注意不要坐在电扇旁或空调口附近睡觉，以免着凉。
5. 防心浮气躁：由于夏季高温多汗和孕后激素的影响，孕妈容易产生烦躁不安、易发脾气的情绪。孕妈要保持心态平和，避免过于激动和急躁发怒，以保持身体和心理健康。
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