1.羊肉炖萝卜
营养分析:羊肉可分为山羊肉、绵羊肉和野生羊肉。羊肉在古代叫舐肉、舐肉、羯头肉。它既能御寒，又能滋补身体，对各种虚症如感冒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾虚阳痿、腹痛、体虚畏寒、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、病后或产后体虚等均有治疗和滋补作用。适合体质虚弱的孕妇。
生产方法:
1.羊肉洗净，切成2厘米见方的块；
2.萝卜洗净，切成3厘米见方的块；
3.香菜洗净切段。将羊肉、姜、盐放入锅中，加水，大火烧开，再放入萝卜块煮熟，用胡椒粉和少许醋调味。
2.核桃豌豆汤
营养分析:本品富含蛋白质，是补充准妈妈营养的最佳选择。
生产方法:
1.将豌豆放入锅中煮沸，煮沸后捣碎成浆；怀孕40周食谱推荐
2.核桃仁去皮炒透，捞出剁成细粉备用；
3.锅中加适量水烧开，加入适量白糖、豌豆酱捣碎煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
4.撒上碎核桃即可食用。