避孕药会降低女性的骨密度，容易导致骨质疏松。长期服用避孕药的女性，要注意多吃牛奶、山核桃、松子、杏仁等含钙丰富的食物。此外，服药期间或服药后应主动补钙。特别建议你多喝牛奶。
牛奶真的可以用来避孕吗？
一份研究报告指出，牛奶中的特殊脂肪成分不仅可以杀死性病的病菌，还可以作为避孕成分。
试管实验结果表明，牛奶中的特殊脂肪成分制成的凝胶可以在短短五分钟内杀死艾滋病病毒、疱疹病毒和梅毒。同时，还能在十分钟内减缓精子的活动力。
动物实验结果也表明，牛奶中的这种特殊成分无刺激性副作用，无毒性反应。因此，研究人员相当有信心将这种成分开发成防治性病和避孕的药物。
母亲和婴儿
长期服用避孕药的女性应多喝牛奶。安全期真的可以避孕吗 安全期一定安全吗
避孕药会降低女性的骨密度，容易导致骨质疏松。长期服用避孕药的女性，要注意多吃牛奶、山核桃、松子、杏仁等含钙丰富的食物。此外，服药期间或服药后应主动补钙。特别建议你多喝牛奶。
避孕药会影响钙的代谢和吸收。长期使用者钙流失速度比普通人快，增加了骨质疏松的风险。
《美国临床内分泌学与代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药的女性和76名未服用避孕药的女性进行了对比研究。结果表明，富含钙的饮食可以防止女性臀部和脊柱的骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性应该在日常饮食中摄入至少1000毫克的钙。
钙的吸收存在个体差异。最好由医生在检测骨密度和血钙后给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶中含有105毫克的钙，如果每天喝1公斤牛奶，可以摄入520毫克的钙，再加上其他饮食，基本可以满足身体对钙的需求。肠胃不好可以喝牛奶吗 牛奶真的养胃吗
其次，长期使用避孕药的女性也可以多吃豆制品和松子、杏仁、花生、葵花籽等。要加强补钙。