对于大多数新婚夫妇来说，怀孕是他们迟早要经历的事情。可以有更多的精力去照顾更早的怀孕，比如怀孕前三个月的注意事项，怀孕前三个月的注意事项。你知道吗？
1.怀孕前三个月注意事项补充雌激素
女性雌激素的主要作用是增加子宫内膜厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，为精子进入创造有利条件。黑豆是第一种天然激素，因为它含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类的一种，主要存在于豆科植物中。它在结构上与女性雌激素相似，被称为“植物雌激素”，可以调节雌激素分泌不足或过多，所以最好用黑豆来补充雌激素。
2.怀孕前三个月补肾注意事项
黑豆的黑色正好是我们肾脏的真实颜色，所以黑豆对肾脏的调养特别好。肾是人的根本，肾气好了，身体好了，生殖功能自然更多，备孕效果更好。
3.孕前三个月补充蛋白质的注意事项。
怀孕前三个月，要注意各种营养。黑豆具有高蛋白、低热量的特点，蛋白质含量高达45%。其中优质蛋白质比大豆高1/4左右，居各类豆类之首，故有“豆中之王”的美誉。相对于蛋白质丰富的肉类，黑豆并不逊色，甚至更胜一筹。其蛋白质含量是肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍，因此又被称为“植物蛋白肉”。
4.怀孕前三个月的注意事项
大多数女性朋友都有贫血的问题。浙江大学公共卫生学院王福重教授在研究中发现，黑豆皮提取物可以提高人体对铁的吸收，证明黑豆皮提取物可以通过抑制铁来促进小肠、肝脏和脾脏的铁动员，显著提高人体血清铁水平，促进人体造血功能。所以女性朋友吃带皮黑豆可以改善贫血症状。
5.怀孕前三个月注意补充维生素。
维生素对人体健康的重要性自不必说，而黑豆富含多种维生素，其中E族和B族维生素的含量最高，尤其是每100克黑豆中维生素E的含量高达17.36微克。维生素E是最重要的抗氧化剂之一，在抗氧化和保护细胞免受自由基侵害方面发挥着重要作用。
6.怀孕前三个月注意补充叶酸
怀孕前三个月，需要补充叶酸。除了合理补充叶酸片，日常饮食中也需要摄取叶酸，而黑豆中含有丰富的叶酸，所以女性可以通过适当吃一些黑豆来补充叶酸。
7.怀孕前三个月注意预防便秘。
黑豆中粗纤维含量为4%，远高于大豆。粗纤维有很好的通便作用。便秘是女性朋友的通病。现代人过于注重精细饮食，使粗纤维摄入过少，加重了肠道的承担，容易便秘，导致痔疮和肠癌的发生。每天吃黑豆，增加粗纤维，可以有效预防便秘。
孕前三个月特别提醒:
黑豆虽然好，但是怀孕前三个月的注意事项就是不要单纯依赖雌激素，一定不能依赖黑豆。而且吃黑豆补充的量一定要合适。如果大量摄入，容易引起生理周期异常等不良反应。如果女性雌激素异常低或子宫内膜异常，就要及时就医，通过药物、注射等正常渠道进行治疗。不要靠黑豆，否则会耽误病情。
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