血糖高的孕妇可以吃黑枣吗？
可以吃。
黑枣含糖量高，按理说血糖高的人不宜食用，但其实血糖控制非常稳定的孕妇也可以少量食用黑枣。只要控制好食用量，血糖不会升高，病情不会加重。
黑枣的功效与作用
1.滋养肾脏
传统医学讲究色与色的互补，肾按五色属于黑色，所以黑色食物对肾的健康很有帮助，黑枣也不例外。被誉为“营养仓库”，是补肾的首选。
2.提高免疫力
黑枣富含维生素C，维生素C和蛋白质结合可以形成胶原蛋白，可以很好的维持我们血管的弹性。所以，多吃黑枣还能提高人体免疫力。
3.预防便秘
黑枣含有丰富的膳食纤维，能增加消化液的分泌，促进胃肠蠕动，有很好的通便作用，有助于缓解便秘。
4、消炎抗菌
黑枣中含有一种天然黄色素，相关研究表明，这种黄色素还具有一定的消炎抗菌作用。
5.保护你的心脏
黑枣含有丰富的矿物质，钾的含量较高，但钠的含量相对较低，因此可以更好地控制血压，更好地保护心脏健康。
吃黑枣的禁忌
1、一般人群都可以吃黑枣。
2、黑枣不宜空腹食用，因为黑枣中含有大量的果胶和鞣酸，与胃酸结合，在胃中形成肿块。
3、黑枣性寒，脾胃不好的朋友要适量食用。
4、黑枣要适量食用，不可过量，以免引起胃酸过多和腹胀。
5、黑枣不宜与柿子同食。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/178656.html
