“女孩突然接到开学通知哭到腿软，妈妈却高兴坏了”这是河南当地的一名女同学之前由于疫情原因一直处于居家学习的状态，就在前两天这名女同学突然就接到了开学上学的通知，当即就哭得梨花带雨，蹲在地上站不起来。现在春节过后，全国各地都陆续要开学了，不少的孩子肯定都还没有玩好，也都还没有做好开学的相关准备，这个时候父母就要做好正确的引导工作，帮助孩子快速的适应开学。让孩子在新学期里能更快的适应到学习中，提高学习的效率，那么父母如何帮助孩子快速适应开学呢？
父母如何帮助孩子快速适应开学，避免焦虑？
1、制定收心计划
家长可以与孩子共同拟订新学期计划，逐渐减少孩子玩电子游戏的时间，用更多健康且有益于身心的活动来替代。帮助孩子制定学习计划时，做好开学前的收心准备。
2、多和孩子进行沟通交流
家长要和孩子做好沟通，多多和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态迎接新学期，多与孩子聊聊学校里的趣事，唤起孩子在学校的美好回忆。
3、要养成一个正确的作息时间
开学时最难面对的问题就是要按时起床，早上赖床成为“常态”。家长们应督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。这样才会有利于适应开学的时间节奏，让孩子精力充沛地迎接开学的学习生活。
4、和孩子一起整理假期成果
假期孩子肯定是学习了很多新的本领，不管是学科知识方面的提升，还是学科学习方法技巧的增长，或者是读课外书的体会收获。让孩子把做过的题目，做过的专项练习题，以及看过的课外书统统整理一下。会让孩子在新的年级建立起比较好的内心的稳定感。
5、减少娱乐活动时间
寒假里家长们为了让孩子得到放松，会带孩子进行一些娱乐活动，会让孩子一直处于比较兴奋的状态。临近开学要逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，防止心理疲劳。
6、检查好作业完成情况，做好查缺补漏
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺,高质量完成作业。
7、以身作则，规律生活
在孩子学习看书时，要做到不看电视、不玩手机，起到良好的示范作用。同时陪着孩子执行上学期间的作息制度，早睡早起，让孩子提前进入学校生活、学习的状态。
开学前为什么大多数孩子都会出现小情绪多半有可能与父母自身的因素有关，下面我们一起来了解下：
第一、父母喜欢翻旧账
孩子在上学前，我们有一些家长认真和孩子谈话，对孩子说其身上的一些缺点，吓唬孩子，说如果这学期再不改正，老师会找家长谈话，那么换位思考，如果你是孩子的话是不是也一样特别害怕去学校。
第二、开学前给孩子的纵容
在开学前那几日，很多家长会让孩子彻底放松一下心情，带孩子逛街、购物、吃东西、看电影等等。这样更不利于学生开学进入状态，在开学前夕应该调整回上学的作息时间。
第三、父母总是批评指责
孩子作业如果在假期还没有写完，家长发现之后势必很着急，然后一顿批评和指责，这些其实并没有任何的作用，不如认真去反思一下自己，在假期开始时是没有让孩子做好寒假计划表呢。
第四、父母喜欢拿老师说事
有的家长去管自己的孩子有些吃力，经常会把老师搬出来，用老师吓唬小孩儿这个方法，很多家长都试过，表面上看特别好用，但其实在开学前使用的时候，会让孩子产生恐惧心理，严重会导致厌学。
总结：“女孩突然接到开学通知哭到腿软”临近开学相信大多数学生都会有这样的经历和感受吧，但是作为学生我们还是要以学习为主，寒假里虽然好玩但是快开学了做好开学前的准备工作不光是孩子自己需要做好心理准备，更重要的是我们父母要通过正确的引导方法才能帮助孩子更加快速的适应开学。文中给大家列举了七点帮助孩子快速适应开学的方法，希望父母趁开学前的最后这几天一起和孩子有规划的做起来，这样才能让孩子更快的适应到新学期的学习中去，让孩子在新学期开心上学。
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