有益于胎儿大脑发育
牡蛎肉含有大量的锌。孕期补充足够的锌，有利于胎儿脑神经发育，增强肝功能，增强抵抗力等。
提高免疫力
牡蛎富含优质蛋白质、肝糖原、维生素和矿物质，并含有18种以上的氨基酸。这些氨基酸中富含能合成谷胱甘肽的氨基酸(谷氨酸、糖胶)作为抗酸化物质。食用牡蛎后，人体内合成谷胱甘肽，可清除体内活性酸，提高免疫力，抑制衰老。
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牡蛎含有大量大多数人缺乏的铅。所以，吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解皮下黑色素，产生内白外红的细腻肌肤，让孕妈妈的皮肤更好。
补血养胎
牡蛎味咸、涩，微寒，入肝、心、肾经。它们能滋阴养血，调节血液系统平衡，有效改善孕妇贫血，有利于孕妇康复和胎儿健康发育。孕妇吃松子生吃好还是熟吃好孕妇吃松子的功