锌对孕妇有什么影响，缺锌对胎儿有什么影响？你知道孕妇缺锌的危害吗？正常人血浆中锌的浓度为95 ~ 130微克/100毫升，每天需要锌10 ~ 15毫克。女性怀孕后，血浆中锌的含量有所下降，往往处于正常值的下限或临界状态，更需要补充锌，以利于分娩和母婴健康。在怀孕期间，女性每天需要25 ~ 30毫克的锌。出于安全考虑，最好从富含锌的天然食物中摄取，如瘦肉、鱼、核桃、榛子、瓜子、葵花籽等。孕妇，尤其是临近分娩的孕妇，应该多吃这类食物。
锌对孕妇有什么影响？孕妇缺锌有什么危害？
充足的锌可以改善孕妇的消化状况，缓解早孕反应，维持孕妇正常的免疫功能，降低患病的可能性，减少对胎儿的影响。参与子宫肌红蛋白的代谢，促进正常分娩时的子宫收缩力，使孕妇顺利分娩。
美国医学研究发现，凡是出生时体重轻、头围小或智力低下的婴儿，其母亲都是因为孕期营养不足而缺锌。锌对胎儿脑组织的发育非常重要，孕妇缺锌会损害胎儿脑的发育。
锌需要参与胚胎乃至胎儿生长发育的全过程，以保证体内含锌酶的活性。如果孕妇在孕期，尤其是孕早期缺锌，酶的活性会降低，严重影响胚胎和胎儿的生长发育。这样一来，无脑儿、小脑、脊柱裂、骨骼畸形、先天性心脏病、尿道下裂、睾丸发育不良、肾脏畸形、智力低下、低出生体重的出生率就会增加，还会引起流产、早产或过期妊娠。
应对方法:从饮食上纠正，注意瘦肉、蛋类、禽类、海鲜、牡蛎等富锌食物的摄入，多吃蔬菜、水果、土豆，常吃牛奶、豆类及其制品。
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