柳婕和老公结婚后，希望尽快拥有小宝宝。尽管两人没有避孕，但结婚大半年后，肚子一直未有动静。两人结婚时已经做过婚检，当时他们的身体都健健康康。柳婕感到非常着急，她查阅了关于备孕怀孕的书籍，发现其中提到了一些备孕姿势和食物。柳婕曾认为，自己可能因为经常吃猪油导致维生素E不足，不利于怀孕。于是她决定更换炒菜用的猪油为玉米油，结果不到两个月，柳婕就怀上了孩子！柳婕非常高兴地告诉了闺蜜这个好消息，闺蜜也为她感到高兴。
通常，妈妈在20多岁时备孕三个月左右就能怀上，到30岁备孕半年也能怀上。如果备孕半年了还怀不上，妈妈要引起警惕，除了身体问题外，还可能与日常饮食有关。柳婕发现，她小时候喜欢吃猪油，觉得猪油炒菜很香。她认为，可能因此导致她经常吃猪油，导致维生素E不足，从而不容易怀上孩子。于是，她果断地把炒菜用的猪油换成玉米油，结果不到两个月，柳婕就怀上了孩子！
柳婕非常开心地告诉了闺蜜这个好消息，闺蜜也替她感到高兴。正常情况下，妈妈在20多岁的时候备孕三个月左右就能怀上，到30岁备孕半年也能怀上。如果备孕半年了还怀不上，妈妈要引起警惕，除了身体问题外，还可能与日常饮食有关。例如，备孕时妈妈多吃4种助孕食物，能够让宝宝更快来到。
这些助孕食物包括：含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼类、牡蛎、瘦肉以及坚果、蛋类、豆类。长期缺锌会导致性功能减退、精子产生过少、胎儿中枢神经系统先天畸形等症状。锌影响性激素的分泌和性腺发育。
第二类是富含叶酸的食物，如各类新鲜蔬菜水果。叶酸与胎儿的神经系统发育密切相关，每天吃一片叶酸，爸爸也可以吃。如果爸爸不吃，要多吃叶酸含量丰富的食物，如各种新鲜的蔬菜水果。特别是妈妈一定要吃米面等主食，因为米面中也含有丰富的叶酸。
第三类是富含维生素C的食物，如蔬菜水果。维生素C能够清除体内的自由基，保护DNA、蛋白质和细胞膜的完整性。所以，对精子卵子的保护作用很强，还能够增强精子卵子的活性，有助于更好地受孕。
第四类是富含维生素E的食物，如植物油。维生素E对胚胎发育和生殖有非常重要的作用，与动物生殖功能和精子生成都有关系。所以，前面柳婕和老公天天吃猪油，导致维生素E不足，就影响了自己的生育能力。后来改为吃植物油之后，就很快怀上了宝宝。
平时吃的植物油中就有丰富的维生素E，如花生油、菜籽油、玉米油、橄榄油等。此外，小麦的麦胚、坚果、各种豆类等食物也含有丰富的维生素E。
妈妈想要顺利地怀上宝宝，除了要多吃4种助孕的食物之外，日常生活也要多注意，才能让宝宝更快地来到妈妈的身边。
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