在宝宝即将到来之前，饮食营养和身体调理是十分重要的。对于准妈妈来说，在怀孕期间，应该特别注意饮食的补充和贮存，以确保宝宝能够获得足够的营养。在飞吧宝贝的调查中，发现现在很多人在孕前饮食营养中存在一些误区。虽然这些误区在表面上看，有些道理，但细细分析，还是存在一些问题。下面，我们将介绍两个最常见的错误供大家参考。
第一个错误是孕前补充蛋白质、脂肪等营养，越多越好。蛋白质是构建生命的重要材料，脂肪既是胚胎细胞分裂的主要能量来源，也是宝宝智力发育的必要营养。由于大多数准妈妈在孕早期有孕吐反应，或多或少存在胃口不好的情况。因此，提前为宝宝贮存上述两大营养物质显得非常有必要。这一点，应该没人反对吧！但是，并不是越多越好！多了反而会有危害！脂肪过多的危害，众人皆知！高血脂，高血压，糖尿病，都与体内脂肪过多有一定关系。另外，脂肪也分优质脂肪和劣质脂肪，未准妈妈应多补充优质脂肪，尽量避免摄入劣质脂肪。例如，欧米伽3脂肪酸就是公认的优质脂肪，主要存在于海产品、亚麻油中；反式脂肪（也称氢化脂肪）一般对人体健康没什么益处，跟某些食品添加剂一样。对于蛋白质，准备怀孕的女性摄入过多，会降低女性怀孕的成功率。另外，身体中蛋白质含量过高，生殖系统中的铵含量就会提高，进而影响胎宝宝的发育，并使流产的概率增加！
第二个错误是孕前多喝牛奶，生出来的宝宝皮肤更白。很多准妈妈希望宝宝皮肤更白一些，因此通过孕前喝大量牛奶来实现。事实上，这种说法是不科学的。因为宝宝皮肤的颜色，早就由夫妻俩的基因共同决定了。飞吧宝贝分析发现，这种说法之所以在民间这么流行，也有其原因：1、牛奶既可以补充蛋白质和脂肪，又可以补钙，这些都是孕妇大量需要的，适当多喝一点只有好处，没有坏处。2、牛奶白白的，喝多了怀的宝宝也就白白的，这跟“吃猪肘子就四肢有力”的民间说法相似，都是朴素的形而上学思维方式。3、牛奶，特别是全脂牛奶中也含有大量脂肪。如果妈妈的脂肪最后转移到宝宝皮下，掩盖了宝宝皮肤的血色，看起来就更白一些。
需要提醒的是，牛奶并不是适合所有人的！有些未准妈妈可能会对牛奶过敏！所以，不要为了让这一不靠谱的说法强迫自己去喝牛奶。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/168839.html
