“砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄？”今天相信大家都在网上看到了这个信息，马上就要新年了，家里一定备了不少砂糖橘的这类的水果，孩子们放假在家里都会管不住自己的小嘴巴，加上砂糖橘果肉非常甜美是所有孩子们的最爱，为此让许多的家长都表示很担心。那砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄吗？
一、孩子砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄吗？对身体有影响吗？
专家表示，砂糖橘中含有丰富的胡萝卜素，如果在短期内摄入太多，血液中高浓度的胡萝卜素就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，是会出现黄皮肤的情况的，被称为“胡萝卜素血症”。吃太多砂糖橘皮肤变黄了怎么办？只要停止食用，过一两周颜色就能渐渐淡去，对身体健康是没有影响的。
二、不论是孩子还是大人在吃砂糖橘的时候以下这些事项需要多注意：
1、吃完砂糖橘后应该要多喝水
如果吃了过量的砂糖橘，可以多喝水，通过喝水有效稀释血液里胡萝卜素的浓度，加速其分解，这样就不会让皮肤变黄的情况出现了。
2、有糖尿病人不宜吃砂糖橘
在所有的柑橘中，砂糖橘的含糖量最高的，糖尿病患者食用后会引起血糖升高，不利于病情控制。
3、一次性真的不要吃太多
在短时间内吃太多砂糖橘所造成的最明显的后就是在皮肤会变黄。因此，在吃砂糖橘的时候一定要控制数量。每次只吃几个砂糖橘既可以补充我们人体所需的维生素和胡萝卜素，又能避免皮肤发黄的情况。
三、孩子砂糖橘吃多后还会有哪些不良影响呢？
1、上火
沙糖桔性温，多吃易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说沙糖桔甜度较高，但是必须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，小孩吃的话数量要相应的减少。
2、肚子痛
沙糖桔中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意，以免出现肚子痛的情况。
3、会加重湿气
沙糖桔性质温和，过量吃可能会引起人体脾胃湿热之症，导致人体出现腹痛、腹泻、口渴等症状，是可能会导致人体湿气加重的。
四、适量吃砂糖橘对孩子身体会有哪些功效与作用呢？
1、可以保护血管
糖桔含有的天然果胶能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解，而它含有的黄酮类物质则能提高身体抗氧化能力，可以增加血管弹性与韧性，更加保护好血管的作用。
2、可以帮助健脾开胃
沙糖桔的果皮中含有丰富的挥发油和一些芳香物质，被我们的身体充分吸收后能刺激肠胃，加速消化液的分泌，也可以消除积聚在肠道中的废气，改善消化功能。
3、可以提高自身的免疫功能
糖桔含有丰富的维生素C和一些纤维素，另外葡萄糖和果酸以及苹果酸与柠檬酸等物质也是沙糖桔中的重要存在，它们能消除身体内的病毒与炎症，可以促进免疫细胞再生，提高免疫功能。
4、可以帮助促进消化
沙糖桔的皮中富含的挥发油对胃肠道有轻度刺激作用，能够帮助消化液的分泌，消除肠道积气，具有促进消化的功效。
总结：砂糖橘吃多了皮肤真的会变黄？专家回复一次性孩子如果吃太多的砂糖橘的话皮肤的确是会变黄的。主要是因为砂糖橘里面的胡萝素成份比较多，一次吃太多身体没有办法进行分解，就会出现皮肤变黄。这个时候父母要立即让孩子停止吃砂糖橘，让皮肤颜色慢慢变回正常。过年期间是吃砂糖橘的最佳时期，虽然好吃但是一定要适量。
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