想要一个健康优质的宝宝，需要夫妻双方的共同努力。备孕不仅仅是女人的事，男人也要肩负起责任，看看你备孕需要注意什么！比如派拉蒙怀孕可以吃吗？怀孕吃寄生会有什么影响？怀孕期间最好不要吃药！孕期吃什么食物好？
孕期吃什么食物好？
1、黑豆的功效
补充雌激素。将一些黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放一点盐。从月经后第一天开始，每天服用47粒，连续服用6天。像我这种肾虚的人，医生建议我每天吃，每天抓一把，大概40-50粒。吃了一段时间，明显庆幸腰疼好了很多，体温也好了一些。
2、阿胶红枣
更适合气血两虚的JM，主要针对月经量少、色不对、头晕、手脚冰凉等症状。如果气血不足，会影响怀孕。每天用食勺挖一勺放在平日喝的杯子里(挖起来又硬又难)放在热水里。如果你能在办公室喝一天，你会觉得全身都很温暖。
3.唐红姜水
宫寒者，取红糖250克，生姜150克，用水冲服，以暖子宫。姜切碎蒸30分钟，分成7份。月经干净后第二天起服用7天，最好早上空腹服用。7天不要和老公同房，7天后再聚。提醒一下姐妹们，因为YJ大概要五天，吃这个要七天，加起来12天。如果你的PL是在第15天左右，那就让你的LG先把精子排出去，大概在PL前七天左右，否则精子可能会老化。
唐红的姜水比较热，经期一般不吃，会增加月经量。也就是说非月经期吃，下次月经前也可以吃，也适合体寒虚弱，宫寒的姐妹们。至于姐妹们谁热谁干，要看情况。毕竟月经过后，是要补血的。吃简单的红糖水就行了。不用吃太多，但是小心长豆豆流鼻血！
4.当归金银花汤
把汤喝完，把红枣黑豆鸡蛋都吃了。记得在月经第一天服用，一定要做。(不需要刚出血就服用，出血后半天左右服用即可。)
5、水鱼汤
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