很多人晚上睡觉都喜欢经常翻身，那么像孕妈妈这种特殊人群睡觉经常翻身好吗？孕期频繁睡觉翻身对胎儿有影响吗？我们来看看吧！
女性怀孕后，睡觉时甚至会变得小心翼翼，生怕自己不合理的睡姿会影响肚子里胎儿的发育。一般情况下，女性怀孕后，医生会建议她左侧卧，因为左侧卧有利于胎儿的发育。但是，相信大家都很清楚，长时间以睡姿睡觉是很不舒服的，孕妈妈也会随着肚子一天天变大而感到不舒服，这让很多孕妈妈在孕期失眠、频繁翻身。
医生指出，如果孕妈妈在怀孕期间频繁翻身，会对肚子里的胎儿造成很大影响，可能会造成严重后果。
1.容易造成胎儿脐带绕颈。
一般来说，当孕妈妈进入孕晚期，随着胎儿的体积越来越大，胎儿在孕妈妈肚子里的活动空间就越来越小。如果此时孕妈妈睡觉时频繁翻身，很有可能胎儿有脐带绕颈。脐带绕颈，非常危险，因为这种情况不仅会导致胎儿缺氧发育不良，甚至可能使胎儿有生命危险。
2.很容易影响胎儿的正常发育。
胎儿的发育与孕妈妈的身体状况密切相关。胎儿的发育主要依靠孕妈妈对营养物质和氧气的摄入，而孕妈妈的身体状况很容易受到睡眠质量的影响。因此，如果孕妈妈在孕期晚上频繁翻身，可能会导致孕妈妈睡眠质量差，进而影响身体状况，从而影响腹中胎儿的正常发育。
3.对胎儿的其他部分有负面影响。
胎儿的作息规律一般与母亲一致，决定了胎儿的作息规律，而胎儿对睡眠环境的要求较高，需要稳定的睡眠环境。所以，如果孕妈妈在孕期经常夜间翻身，就会导致肚子里的胎儿无法好好休息。
那么孕妈妈正确的睡觉方法是什么呢？相信大家也很好奇。下面是一些孕期睡眠的小技巧，帮助孕妈妈为胎儿的发育创造一个良好的环境。
1.早孕
孕妈妈在孕早期的时候，体内的胎儿还比较小，所以这个时候对孕妈妈的睡姿没有太多的要求。平躺，左侧卧，右侧卧都可以，只要记住一点，不能趴着睡。
2.中期妊娠
孕中期的孕妈妈最好是左侧卧，因为左侧卧可以增加孕妈妈胎盘的血流量，保证胎盘的血液供应，降低胎儿死亡率。
3.妊娠晚期
孕晚期也建议孕妈妈左侧卧。但是孕晚期孕妈妈需要杜绝右侧卧和平躺，因为右侧卧会影响胎儿的血液供应，平躺会使孕妈妈的睡眠质量变差，甚至失眠。
总之，所有的孕妇或孕妇都必须注意孕期的睡姿。晋升到马宝的女性在怀孕期间会注意睡姿吗？
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